感恩日记

2024年6月5日 Day59

2024年6月5日 Day59 感恩日记

感恩自己今日冥想30 天第28天，已经成为一种习惯化，再有两天我就达成我的小目标了，我也将会开启正念八周之旅，正念正式纳入我的生活的常态化，这是我送给自己的一份大礼。

感恩你，谢谢你，我看见你了，我爱你

这两天做了大量的清理，今天终于可以把心理空间腾出来一些了，上午听了一上午的课，这是这么多天以来第一次全程听下来的，感觉自己内心的空间大了很多，理智也恢复了很多，情绪也逐渐稳定，总体来说一次比一次调整的时间逐渐缩短。

感恩你，谢谢你，我看见你了，我爱你

今天的收获感觉还挺大的，也同时深感意外，我自己了解的自己，原来只是冰山的一角而已，简直惊讶了我的岁月，原来这么多天的一个困惑，在一瞬间就被瓦解了，废话少说，情绪少犯，干就完了，我有现实的镜子为写照，我有终身学习的能力陪伴，我有持续不断的累积的支持，这事情还会难吗？我想告诉自己，真的太难能可贵了，我的身边有那么多的资源可以助力自己前行，善于利用有利于自己的资源，整合在一起为己所用，人的认知为第一，心中要有所想，这样我们才能够发现个吸引很多的好的东西到来，非常感恩自己一直的努力和一直不放弃

感恩你，谢谢你，我看见你了，我爱你

今天妙妙给我发了一条短信，说白天上班，晚上好好睡觉，只是有点自责自己没有努力，我给回复了一句，此刻就想心疼的给她一个抱抱，看到她似乎也看到了自己，其实自己已经非常努力了，但总是感觉自己的努力还不够，稍微停下来就有些自责，是啊，这一刻也仿佛看到了自己，其实我已经非常上进和努力了，她也是，甚至是努力的有点多了，偶尔累了停下来休息，还会有些自责，如果累了，就让自己好好休息，不需要自责，看见自己，看见你，理解自己，允许自己。

感恩你，谢谢你，我看见你了，我爱你

今晚和二宝一起去买了菜，买了米饭，回来安安静静的吃了一顿饭，味道真的很不错，满足了我的味蕾。

感恩你，谢谢你，我看见你了，我爱你

今晚没啥事我还是会选择早睡

感恩，谢谢，我看见你了，我爱你