20190225-0303周检视

没有记录就没有发生。

没有反思的人生不值得过。

我的三个标签：

1、从教26年的语文教师

2、易效能终身学习和践行者

3、幸福家庭公益讲师和幸福家庭建设者

第8个90天践行目标（14-20天）

1、空间整理初阶

2、阅读训练营

3、学习了凡智慧

4、膝修营训练

5、禅绕画学习

本周工作/生活：

1、继续践行良好的生活习惯

  1）早睡早起+休养

  2）冥想+站桩

2、学校教学/后勤工作

3、学习了凡智慧

4、阅读，发展樊登读书会会员

5、膝修营训练

6、参加易效能各种会议

7、参加二阶38期2.0践行

8、禅绕画学习

生活好习惯打卡：

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本周习惯保持比较好：周五7个习惯都有打卡；阅读做到全勤，早起、冥想、站桩、泡脚、微课、膝修营都达到5次或以上。

嘉许自己的进步，下周除了保持好习惯之外，重点矫正晚睡的坏习惯。

备注：早起6:00之前，早睡22:30之前

成长

本周阅读时间2小时45分钟，阅读《搞定1》和《跃迁》，并设计《跃迁》共读打卡作业。

樊登听书2本：《跃迁》、《高能量姿势》。定期分享樊登读书会书籍。

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学习叶武滨老师的时间管理进阶课程。

学习智然老师的《了凡生意经》。

0303参加铭鸿组织的能断金刚的读书会。

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事业

0225安排寝室周边绿化带清理，统计食堂用餐师生数量，针对5号楼其他寝室又发现白蚁，启动下一步。

0226上午参加食堂工作会议，5号楼寝室白蚁防治等。

0228上午发布膳管会会议通知，安排建工系一教室和六个寝室消毒；中午参加校党总支组织的党员学习。下午采购教学耗材。

0301准备膳管会资料，下午第一节课组织召开膳管会；学习局文件，完成小微权力清单填写；拟写白蚁防治温馨提示，安排明日5号楼一楼2间寝室的白蚁防治；安排双休日物业员工加班；淘宝采购机器人教学耗材；下午3点参加全校教职工大会。

效能

本周吃青蛙33只，番茄钟39个。

0225参加38期2.0启动班会。

0226参加教练晨会。

0228参加周四的内训晨会并担任排麦大臣。晚上与奶爸微信电话，了解意大利班级情况，请他找一位技术大咖教练加入教练团，234期的教练团基本成团。接到妙总邀请，让我负责周二晨会记录追踪和记录印象笔记共享，方便叶老师课堂演示，感觉责任重大。

0301参加159期7.0班会和小组会并分享。

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完成上周检视并简书分享。

云之家青蛙打卡做到7天。

社交

分享家庭教育与自己的晨间日记，与学习群里的小伙伴互动。

0225邀请VIP会员群的小伙伴进阅读群，用阅读群的高能带动小伙伴们一起听书阅读，爱上阅读。

0226祝贺华东区新晋教练。

0226感谢宋桂范老师邀请，有机会进入子灵老师的禅绕画学习。

0226晚上和勇荣及宋老师一起商讨特训营下一步。

0227晚上在微信群语音解说3月共读和听书活动，感谢在线和不在线的小伙伴的支持，做PPT奖状，给挑战成功的小伙伴发奖。2019年，我们与书为伴，一起做幸福读书人！

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0227感谢3位朋友支持，介绍新朋友加入樊登读书会。

支持佩娜和曹伶俐挑战戈壁活动。

0302今中午智聪夫妇过来，老妹做东，我们一起在爱琴海老外婆聚餐。畅聊一年的学习和收获，2019年的行动计划。

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0302分别与云洁、刘青聊天。

0303接到宋蔚班长的电话，感恩她一路的付出，我们是如此同频，真的感恩因为易效能而在159期相遇，期待我们成为一辈子的挚友。

0303去周巷二哥家吃正月饭，感谢二哥二嫂盛情款待。

0303晚上扶丽娟微信电话，聊聊近况，聊聊学习，知道她新怀了二宝，这周正好去东莞参加后备干部培训，祝愿她一切顺心！

家庭

践行爱的五种语言，每周给婆婆和父母打电话一次，关心老人身体健康。感恩父母每周送来新鲜蔬菜。

0226晚睡去周巷老家，是侄子新购的套房第一次做祭祀，邀请我们回去聚餐，分享喜悦。

0301晚上接到爸爸的电话，说是最近便血比较严重，明天早上需要到中医院就医，老公马上就接下任务了。感恩有这么有孝心付出的老公！

双休日陪老公看穿越电视剧。

小确幸

1、安排2个番茄钟完成禅绕启航打卡作业：第一个番茄钟是学习子灵老师的示范性启航准备，学到很多，第一次知道有纸擦笔这种神器（请原谅小白的浅薄无知），各种从来没有听说过的纸，以及子灵老师的用心践行。能进入这样一个群里学习很幸运，这里我还要感谢宋桂范老师的邀请和推荐，让我有缘加入。我的准备工作真的是烂开始，我找了家里可以用来践行的工具：0.5的针管黑色水笔，HB铅笔，A4纸，小册子。跟随子灵学习学习禅绕静心，从小白到入门，期待禅绕画的神奇之旅！

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2、参加PPT毕业班会，感谢90天教练团的陪伴，感谢班委的付出，感谢伙伴们的陪伴，走完了30个人锦囊。虽说没有从小白变成高手，但与没学过之前真的不可同日而语。感恩！因为完成了30个锦囊的作业，不仅拿回200元班费，并且还有多，意外惊喜！

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周收获

1、0226参加教练晨会，特别感谢妙总的总结。带班最核心的是什么？要让学员专注聚焦，首先聚焦精力管理，养成3+1好习惯；其次聚焦项目管理，运用工具管理事件，扫清一地鸡毛。

2、0228教练内训晨会是我们组承办的最后一次，石峰主持高能有大咖范；勇荣分享的《带班是福利》说到心坎上，真挚感人，为他的大爱付出折服；丽红教练的分享《每天和身体谈一次恋爱》，真的给人一种恋爱的甜蜜感。今天又是新晋教练参加的第一次内训晨会，相信大家一定为教练团满满的爱和正能量感染到，热爱并去付出，积累福报，让生命更加圆满。

3、0302参加159期7.0班会，分享了丫丫老师的2句话：你什么都会，你只需要被唤醒；一日之计在于昨天晚上。参加159期1组小组会，分享了我近期的学习和种子践行情况，感恩有大家的陪伴，最后我做了一个总结：我们159期7.0的圈子价值不止百万。参加特训营小组会，分享了凡四训学习的收获，特别是自己最近的践行，如何连根，如何积德，如何学习谦卑等等，老祖宗真的太有智慧了，暑假里我一定去学习了凡四训的线下课。

4、参加能断金刚读书会，笔的故事：笔的潜能取决于谁来观察，有潜能，成为你认为的任何东西。所有的都是我们创造的。我们曾经种下的种子当下的体现，种子是有时间差的，不是种下什么就有什么，种下自己想要的种子未来才有可能收获什么。空性是有潜能的，来自于我们的意识。金刚经超越佛教，成为世界的经典。种下什么，未来就会收获什么。

我的2019年最想实现的目标是种下健康的种子，膝盖基本恢复到正常行走。如何实现目标？星巴克4步骤（建议一个星期做一次）。（1）说出目标。（2）找到有共同需求的人去帮助他。需求越匹配越接近越好。（3）每周一次星巴克（公共的安静的空间，不能约在家里和办公场所）聚会1小时，知道他的目标，想尽一切办法去帮助他，当他的膝盖好了，你的膝盖也就好了。（4）咖啡冥想。越放松越喜悦的状态越好。咖啡冥想怎么做？回放这些过程：列名单，怎么邀约，怎么到咖啡室的，怎么倾听他的需求，怎么帮助他。这个时候你是不是把自己的膝盖放下了？这就是咖啡冥想。关键词是喜悦，沉浸在帮助别人的喜悦的状态里。咖啡冥想就是在给自己的种子施肥浇水。

一次种一颗种子，更加聚焦，更加容易出成果。

当我们没有觉察种下一个坏种子，坏种子的力量没有那么大。当我们种下好种子时，坏种子会提前爆掉，会发生一些不愉快的事情；这时要恭喜你，又爆掉一颗坏种子。出现好的事情时，恭喜你种下的好种子发芽了。

下周工作/生活：

1、继续践行良好的生活习惯

  1）早睡早起+休养

  2）冥想+站桩

2、学校教学/后勤工作

3、学习了凡智慧

4、阅读，发展樊登读书会会员

5、膝修营训练

6、参加易效能各种会议

7、参加二阶38期2.0践行

8、禅绕画学习