人要活得好必须有自控力，就是能够控制自己的行为‘、自己的情绪，并为这些行为和情绪负责。我从某个角度来说是一个很有自制力的人，每天会用中午的休息时间来写一下生活的总结，每天会做一些固定的事情，并坚持每天都打卡，每天晚上都会在9-10点前后发表自己的昭言昭语，然而在有些时候还是会步入不自控的泥沼，所以人的自控力是一步一步提升的。
有些时候刷淘宝，也不一定需要，但是就是想看看，时间就这样溜走了，有些时候看看朋友圈，结果看着看着就忘记了时间，这是一个年过40的并且还有一定自控力的人的切身体会，现在有很多地方都会不知不觉地偷走你的时间，让你越来越庸庸碌碌。
我最近在减肥，从新疆回来的时候快要达到我人生的次高体重58.5kg，我生孩子最重的时候是63kg，所以我觉得不能任由这样下去，就下定决心从2020年4月1日开始减肥，到现在已经过了20天，目前我的体重是54kg，我的目标体重是50kg，为此我的付出就需要严格自控，首先我每天除了6根代餐棒和一个苹果外，基本就是喝水，我每天会给老公孩子做很多好吃的东西，但是自己是不吃的，甚至连尝都不会尝一口，朋友听到我的这种要求，纷纷觉得不可能做到，我愣是坚持了20天，在过几天就坚持一个月，估计在6月初，我的代餐棒就会吃完了，我的减肥行动就结束，但是结束后，我准备开始研究低脂肪含量的饮食，让自己和家人都能健康而有型的活着。没有自控力的人是很难减肥的，所以一般胖人的自控能力都会比较弱。
我的英语口语课告一段落了，我上完了赠送的40节英语课，感觉听力有所提升，但是这两天有点懈怠了，所以精神状态要变回来，选择新的课程努力跟上，人在不断学习的过程中会发现自己的各种各样的不足，然后不断向着自己需要完善的过程去努力，你就会越来越好。下一门课是理财。
努力成为一个优秀的人，是一个艰苦却又快乐的事情，我坚持，受邀参加一个网络大赛，现在还没有准备好演讲稿，压力还是很大的，但是我也会尽力表现好。
只要肯努力终归会有效果，这个和吸引力法则没有冲突，因为只要相信，你才会去努力。
感赏自己懂得感恩，懂得努力
感赏老公给我很大的空间让我自由发挥
感赏儿子已经开始锻炼自己的自控力
投射我和家人都越来越能和谐相处，家里其乐融融。
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