十多天前胸部出现一些红色斑点，不痛不痒，所以没在意。没想到昨天开始，红斑点出现到胸部下方，腰侧，于是便上网查看看是什么原因，结果，网上说什么的都有。顿时，我恐慌了，谈完事情立马奔向医院。
一边忐忑，一边做着心理建设。
挂号、候诊……和医生陈述完情况，医生说，让我看看。我搂起衣服，好紧张。医生淡淡地说，玫瑰糠疹，你最近是不是压力大，熬夜，睡眠不好。我有点呆了，然后才说，是啊，是啊，最近压力确实有点大。医生说：多喝水，可以泡点菊花金银花水。吃点药，多注意休息。
那一刻，我想到一句话，有时候，你自己都没意识到，但身体已经开始不满意发出信号了。
回去的路上，我就在想，近期为了陪孩子早睡，其实睡眠还是可以的，那么就只有压力了，压力在哪儿呢？
父亲脑梗后全身不能动，现在康复医院康复中。
母亲阿兹海默症意识不明，现由保姆在家照料着。
虽然有兄姐，但找医生、找保姆以及所有的开支都在我这儿，并且临近过年，父亲要从医院回来，怎么照顾也还是个事儿！
大儿子六年级了，能不能就近上学？如果按户口所在地上学，那所学校据说作业压死人，孩子能不能跟上？
小女儿才上幼儿园，上周刚刚因感冒请假一周，每天还要去做中医推拿治疗。应该去北京做的检查一直没去，有没有问题？
每日里得空就看看女儿幼儿园的直播，再赶紧切换到父亲康复医院的微信群里了解一下父亲的情况。
中年“亚历山大”
从去年转型成办事处后，工作伙伴只有三位，一项工作接一项工作，一个会议接一个会议，几乎没有停歇的时候，曾经下午泡上一壶茶看一小时书的恬淡心情抓都抓不住。
这几天又因为和第三方谈合作活动的事儿经历着变化，达不到我理想中的样子，连续几天如鲠在喉地不舒服。虽然理智告诉我，这些都是过程，但情绪和身体上的感受却都真实地反映出来了。
还好，我觉察到了自己的不舒服。
在个人发展规划方面，心理咨询师的深度学习持续进行中，每天上下班路上听视频音频，每天读书打卡，每周至少三个小时的专业课程学习都不间断进行着。为了保持身材，每周三到四次早起练瑜珈。
现在想想，日日都不敢松懈，时时都是紧绷，这怎么能不压力呢！
昨天，在赵小明老师的课里提到现在有很多人会选择繁忙工作较长时间后选择闭关、修禅几天，其实这也不是最好的方式，因为就像一个人一下子吃太多吃太饱，然后开始催吐，这种催吐式休息并能达到最理想的调整。
能让一个人身心处于最好状态的方法还应该是日常安排中就能顾及到工作和生活的平衡。而休假犹如景上添花的高潮，
2019年，我希望实践每天处于平衡状态的艺术。
中年“亚历山大”
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