罗伯·本兹尼，美国著名占星师，作家、诗人、音乐人、社会活动家。
简·布鲁内特建议这个游戏：与其做个去渴望的人，不如想象一切在渴望你。
你的清早咖啡真渴望你的品尝。树木渴望你发现它的叶子是那么翠绿。
微风渴望你喜欢它轻拂面颊的触感。连你脚下的大地都在等你注意到你走过时它带来的鲜活感知。
突然间，世界亮了——你也亮了。
当我们感到被渴望时，天然生成回应渴望的活力。这时，我们的欲望归于合适位置，欲望不再是焦灼地需要那些不在眼前的东西，欲望成为热烈存在于当下并享受眼前的现实。
通过这个练习，我们将从平时忽视的许多普通事物中得到满足，因为我们的注意力不再用于等待什么来满足我们。
从此无需等待，我们遇到的一切都内置满足感。随着这样的欲望散播各处，欲望带来活力的属性就不再局限于某种我们可能得到也可能得不到的目标。
这个游戏可以引导你进入专注地存在，同时帮你消解惯常欲望带来的压力。
它是一个简单又好玩的冥想方式，可以在日常生活中随时运用。尝试短时间短时间地这么做——不要将它视为一个任务，而要让随之而来的享受成为自然驱动你不断练习的动力。
你的伤口可能在逐渐愈合受过枪弹伤的老兵往往发现，多年后有些金属碎片会长出来并最终从皮肤上脱落。
这个故事的寓意是：身体可能需要很长时间来净化毒素。
心理也是一样的，也许它无法轻松快速地摆脱它吸收的毒素，但你也永远不该放弃对它的期待：它最终会找到办法的。
你的完美动物身体中的每个细胞恭喜你。
你的完美动物身体中的每个细胞开始发出美好的感恩的小猫般的呼噜声，为了感激你无尽地接收了那么巨量的丰盛。
你正在意识到你每次心跳的源起，每一次都是女神直接赠予的爱的礼物。
任何曾污染你的力比多的仇恨残余都将永远地离开你。你正在与世上全部秘密导师、和平主义战士、哲学家小丑、扮成便利店店员的菩萨建立心灵感应。
换句话说，你就快与自己的邪恶双胞胎达成和解了，你准备接受一个多项选择测试。
问题如下：当我劝你向你不太感兴趣的人坦白你最深刻的秘密时，你什么感受？这件事让你想起的是：
a. 对一个平时绝对不吸引你的人培养着一种健康的情欲；
b. 像在扑灭森林大火那样飓风式狂飙；
c. 想象了佛祖或特蕾莎修女的高潮；
d. 偷了已经属于你的东西。
当然，正确答案是你认为正确的任何答案。恭喜你。你比你已知的还有智慧。
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