找到适合自己的运动方式~李艳青。

作者: 青_2738 | 来源:发表于2018-10-20 10:59 被阅读19次

找到适合自己的运动方式~李艳青。
J5精英班第4周检视会记录
找到适合自己的运动方式
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发言稿
启动晨跑计划~开心！
运动好处知多少
适合自己的运动方式
适合自己的运动方式
云端存储和第二大脑的转换，我做了哪些

今天早上的大班班会，最触动我的一句话是运动等于快乐，动力大于压力就能坚持，现在我找到了适合自己的运动方式，做到了每周三次以上的慢跑快走运动，也体会到了运动的快乐。

我现在的情况是处于践行2.0中的一个瓶颈期，现在处于的是压力大于动力，所以前前进的比较慢。进行2.0的初期，自己没有找到很好的平衡，所以被搀杂于繁杂的事务当中，听了小荣班班的分享，我觉得我目前最应该改变的是铺牌一周的目标，并将一周所该做的事情，分摊到每一天当中去做，逐步的分解目标，这是我目前最应该改善的地方。有时候感觉方法多了信息量大了，反而不知从何下手，从何改变。今天的班会让我明白到当下最应该做的事情就是踏出第一步把自己最想做而还没做的事情落实于行动当中。订好每天的目标，修改目标，目标需要调整变动，我们才能很好的去适应，找到适合自己的方法，然后再坚持下去。

帮助改变他人的前提是自己要做好一个榜样，把事情先做好。问题是前进的开始，有了这些问题才会有后面的解决办法，办法永远大于问题，希望自己能够适应这些诸多的不适，走出舒适区，万事开头难，坚持了下来就好了。

坚信慢而致远的力量，小伙伴们让我们一起来循序渐进的前行吧。