幸福实修

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～05～袁群芽#

20170630（12/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

          帮爸爸卖桃子×

          回家主动做家务

          陪伴女儿×

今日3朵玫瑰

坚持做瑜伽                                        每天陪女儿1小时×

拥抱老公

【幸福实修99天目标】

在99天每一天对老公说一声“我爱你”

在99天每一天每天坚持陪女儿阅读半小时

在99天每一天坚持做家务

【幸福金句】真正爱你的人是真正心疼你的人

【梦境】无

【觉察日记】                                                                                              心情低谷已经有三天了，这三天不知自己是什么感觉，总感觉魂不守舍，心里有块石头压着，超级难受，昨天女儿去外婆家了，和老公两个人外面吃晚饭，老公让我选什么地方吃饭，可是我一点想法也没一点食欲也没，随便吃了点，感觉全身无力，我想一直这样下去肯定不行，虽然很累我还是选择去运动，45分钟的动感单车全身是汗，过程中虽然很累，但我还是坚持下来，洗了个热水澡，是乎感觉轻松了一点，我对自己说我玩坚强，我要改变我不要现在的生活，加油！