Day2/21 29—Trista—宁夏
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【书籍名称】《 断舍离》
【阅读感受】1.《断舍离》也是连接 外界（相）和自我世界互动的方法论模型。
2关键点：
判断力（如何让外界信息进入自我）对自我的观察（每一次问自己，是对自己逐步了解）
断是审视外界来源（信息，人，物），舍是清理自我世界的不符合要求，离是 清爽的状态。
浓缩到一个方法，自问“我-现在-非它不可 么？”
2.提高判断力的方法论
如何让断作为门卫，好好筛选，那就涉及到标准，也就是自我世界的标尺（什么样的东西可以进自我的世界）--即是所谓判断力（我经常犹豫不决的原因，是因为不明确标准）。
书中提到两个维度（需要&时间）考虑，其实，浓缩为一句话问自己即可。
“我-现在-非它不可 么？”
其中，主语我（关注自己，而非物品），现在（关注当下，警惕未来可能的念头，是冗余的大敌），必须（非他不可，最好是唯一，极爱的--当不断提高自己品味，会更精简）
要明白，所有犹豫“未来可能“”留下的东东，会吞噬时间和精力，每收拾一次，就吞噬一次。
不断问这句话，明确标尺的维度，提高判断力的标准。什么样Yes，什么样NO，摆脱混沌。
比如 减肥（最近复胖，好心痛），从提高判断力开始，以我要吃什么为主（而不是冰箱里有什么我要消灭），建立标准（让消化系统轻松，杜绝人工精制食品，少油少盐，尝鲜控制量，也许就不辣么馋了。实践中……）
3.每次问，都是自我观察。
自问的时候，更加关注和了解自己，潜意识的自我世界更清晰。
提升到哲学观念，明白当下满足是幸福。当下所拥有是借来的，我们敬畏珍惜，心怀感恩。心有爱，看重当下，不匆忙生活，更不患得患失，人也平和了。当缘尽时，潇洒的放手。（看起来是鸡汤催眠，但貌似有点效果咯）
【实际运用】
1.对于工具类的图书其实如果没有实践是没有发言权的，更别提什么读后感了，不过这本书带给我的并不只是简单的如何操作，而是与我的价值观相契合，并且有所启发。
2. 《断舍离》告诉我们一件事情，你可以为了生存健康而有所行动，也可以因为重视运气的积累而做些什么，并且每次都应该集中在一点从而做到完美，这一切都是围绕着人的需要进行的选择。当你把生活搞得一团糟的时候，有人告诉你必须把不重要的东西扔出去，你当然知道，其实你一直不知道的是到底什么是重要的什么是不重要的，到底如何做出抉择而已。
这个时候，可以来问自己一句“我要为了什么来做这些改变呢？”
【下一步行动】1.从衣柜和书架开始进行物质上的扔扔扔
2.开始关注自己和家人的健康！！
3.人际关系同样需要断舍离，筛选微信和电话通讯录
【每日一句】ps:多看几本书，在书里找到适合自己的哲学，体验它的辽远和深刻！
（当日打卡图片/作业）
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