一、找到适合你的学习放方法。
▲精准施策，自然主义&结构主义。
没有最好，只有最合适。作者将学习的内容分为两种：自然主义和结构主义。自然主义就是模仿，而不是创造。结构主义的知识注重体系的建立，而不仅仅是模仿。比如，语言学属于模仿类知识，不需要创造什么，只要注重模仿，积累一定量时，自然会突破阈值。经济学属于结构主义的知识，学习过程中，需要把学习的东西像树枝一样的围绕着大树体系化建设，学习完后再去创造新的东西出来，重点在于总结提炼，举一反三，有个经济学词叫“边际效率递减规律”，即每增加一单位购买量，人们对该物品的满足程度逐渐下降。这个知识可以用在学习中，每个好的学习方法都会随着时间的推移其效用递减。英语学习注重模仿和重复，最近，我学习了“杨亮5500词汇”，通过大量词汇学习和阅读，现在明显感觉比以前更上一层楼。（但是，模仿影视作品这个有待加强。）
二、不谈兴趣，用任务驱动。
▲找到真需，学以致用。
虽说兴趣是最好的老师，但是兴趣这个词也会发生边际效用递减。学习如何更好的坚持下去呢？找到真需，学以致用。找到自己学习的需求是什么，会比兴趣让你坚持得更久，当然，入门得靠兴趣去引导，以需求作为自己的外部驱动，以兴趣作为自己的内在驱动，用以教为学的方法学以致用。比如，我学习经济学研究生，需求是我对未来的基本判断，本科生已经不能满足现在社会需求，需要更高的学历。选择经济学是因为我对投资比较感兴趣，我的人生战略有一条“做个上亿投资家”为驱动，以教为学就是我把学习到的东西去身体力行言传身教给别人，帮助别人，赋能别人，这样不仅让别人过得更好，自己也获得了成就感并加强了学习。
三、拖延症的“确诊与治疗”
▲注意力＞时间＞金钱。
最贵的是注意力，把最好的注意力集中在你想要做的事情上就能做出最好的结果。拖延症的本质是无法集中注意力，如何集中注意力呢？把大目标拆解成小目标，逐步完成目标，逐步培养自信心，逐步戒掉拖延症。
四、在衣食住行上训练专注力
▲让你所做的事情变得有意义。
通过衣食住行，让自己的生活变得更加有意义，有仪式感，培养自己的专注力。很多人精打细算，开源节流，衣食住行都一切从简，从来不在乎生活的仪式感，一切从简并不代表可以敷衍生活。一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回不改其乐。我们都是生活的创造者，每天做的事情都不一样，因为不一样，生活更精彩。创造价值的同时，我们也要享受高价值的东西。好好吃饭、买贵的学习工具、花钱学习、使用射灯、保证睡眠质量都可以让我们更好的专注当下，享受价值所带来乐趣，从而做事才会更加长久。
五、直奔大师，不必从基础开始
▲工具法学习，向专业人士指教。
如果你想成为一个专业的大师，最有效得方法就是向这个行业的大师学习。但是，找大师对于大多数人来说太难了，如果找不到相关行业的大师怎么办？工具法学习，找大师写的书籍或者看视频，这样就可以让你变得更加专业，当然，因材施教是读书和看视频取代不了的。
▲以始为终，兴趣和任务导向。
你想要达到什么境界，就以这个境界为开始，向这个境界迈进，也要量力而行。我曾经学习过六年美术，有次，看见一个初学者刚开始就临摹高难度的素描，就指指点点，建议她从基础学起，但是没过多久，我发现她临摹高难度素描惟妙惟肖，心中不惑。学习了本节后，我发现这就是以始为终的最好例证。以始为终，不仅可以让你带着兴趣去学习，而且也是目标的去学习。等到自己画出心中所要，再从基础入手，即治标又治本。
六、给自己制造反馈
▲内化输出。
为什么很多人学习很努力，但是没有效果？因为我们大多数人学习只寻求一味的输入，缺乏内化和输出。内化就是把学习的知识归纳、提炼并且改善和优化，输出则是通过思维模型举一反三，从而把学习到的知识更好的迁移到其它地方。而由于人的认知遮蔽，很难知道自己的内化和输出的效果，所以，作者通过三种反馈机制让我们可以更好的内化和输出。
▲三种反馈：文字、声音、图像。
文字反馈—摘要。归纳、提炼并且用自己的语言写摘要，可以借助公众号、简书或者豆瓣等工具去持续输出。通过文字反馈有两个重点：一是不要脱稿写，按照文本的内容归纳总结。这样既不会使自己写得跑题，也可以通过写摘要的方式将学习的内容重新review一遍。二是一定要用自己的语言写。不要照抄原文，别人写的再好那也是别人的，只有用自己的语言写出来的东西才能成为自己的，因为那是你自己的理解。比如我写这边摘要就尽量用自己的语言，以前经常摘抄，但是过后遗忘的非常之快。
声音反馈—录音。如果不通过录音，自己说的和听到的声音差距天壤之别，所以我们通过录音的方式优化改善自己的表达，使自己通过“录音”的角度重新审视自己的表达。
图像反馈—录像。这是由于人的眼睛的边界，致使自己看不到自己的肢体语言。所以，按照自己所想而做出来的动作和实际做出来的动作南辕北辙。录像可以让自己清楚的看到自己肢体语言的优缺点，从而改进。比如：打篮球时，学习别人投篮动作，自己老觉得学得非常像了，但是别人却说依然不像，即使别人再怎么教正确姿势，你也很难判断出姿势哪里和别人不一样。所以，录像是打破自己眼睛边界的反馈工具。
及时反馈，及时优化，及时改善，学以致用。
七、怎样突破学习瓶颈
▲临在当下，专注当下。
作者玩游戏时，通过观看录像反馈，将自己的游戏得分一再突破，但是到了“400分”高度的分数就很难再升上去了，但是高手可以玩到470分左右，作者将自己录像找高手看后，得到的反馈是各方面已经做的很好了，没有任何可以改进的地方了。于是，作者做了两件事，1、故意将分数退回至380分。2、用小纸条将分数贴住，专注当下的去玩每一把游戏，最终突破400分。归根究底，就是分心的问题，外部问题已经优化到了最好，但是专注当下的向内求的境界没有发挥出来。所以，临在当下，专注当下是做事的至高境界。
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