【2020.12.12白云山】体检报告是中年人的成绩单，我需要多一些户外运动。减重健身第一周，天天关注摄入的食物卡路里，运动量一直不达标，两个月陪伴妈妈也几乎没有长时间的运动，决定每周来一次十公里以上的徒步。同时需要可以放松交流的亲密陪伴。谢谢丹丹，昨天做完晨练，一拍即合。我们相约云山西门。
丹丹比约定时间晚了一小时，我刚好有时间可以晒太阳打坐静心，泪流满面，洗涤心智。同时刷刷手机和亲友聊聊天。
丹丹平时是守时的人儿。出门带了很好吃的蛋糕和桑葚，我们午餐才有着落。同时要倒腾地铁和公交，依然二话不说就出来赴约，真的很感恩。我信任她必定会到，不再焦虑人或事的到来，时刻关注在自己的需求，让自己按自己节奏来，也让别人按别人的节奏来。很感谢这个开心的，晒着太阳，静心，从容等待朋友见面的过程。
丹丹到了，我们一边聊近况，一边走走停停。
最近半年体重爆表，我感受到全身器官随着年龄生活作息和体重超重后的不堪透支重负。不一会我老人家就需要停下来喝水休息。幸好我们都不赶，随时可以喊停，停下来就继续说说笑笑。
出了上一次的竹林溪流，我们继续往前走，奔着双溪餐厅而去，经过了荡胸亭，梅花园。看了几个角度的广州。还脱鞋子踩了一段的石春路，我痛得哇哇大叫，老态龙钟。丹丹教了我八段功。
到了下午算好时间该下山了，可是累了困了，在草坪斜坡上躺了20分钟。大地草香，树影鸟语，太舒服了，下次记得带上防潮垫。
白云山是让我充满安全感的地方，干净，人多，不用担心迷路和荒凉。城市里的绿肺，半小时可以到，不影响其他的活动安排。每次来都可以探索新的体验。
人生的路起起落落，有时候缓缓的大马路，有时候是曲径通幽，每条路都由自己选择，可能是出于安全稳健，可能是出于身心舒展，可能是出于好奇趣致。可是你只有走出去，才会遇到这些美丽的风景，打开视野和胸怀。感恩宇宙万物大自然，感恩和我们同路的人的陪伴，也感恩我们自己，走出来，与一路美好相遇。
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