如果你一开口就是批评，批评里往往暗含着期待，对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。
一旦人们开始谈论需要，而不是指责对方，双方就有可能找到办法来满足需要。
请你直截了当表达你的需要。你知道吗？我们每个人都有这样的需要：
001.自由选择
002 庆祝
庆祝生命的创造力以及梦想的实现
003 言行一致
真诚创造 意义 自我肯定
004 滋养身体
食物 运动 休息
005 玩耍
乐趣和欢笑
006 情意相通
美 和谐 激励 秩序 平静
007 相互依存
接纳 尊重 支持
我朋友的妈妈，就经历过从委婉表达到直接表达。
有一天，她太累了，就告诉自己的先生说：“我一整天都没有歇过，烫了所有的衬衣，又把脏衣服都洗了，准备了午饭和晚饭，还出去买了东西，你是否可以。。。？”
“不，我现在正在整理公司要的文件。等一下吧？”先生回答她。
她非常委屈，觉得自己委婉的请求非但没有被接受，反而马上被拒绝了，似乎表明她的需要微不足道。
如果我们不看重自己的需要，别人可能也不会。她想了一想，觉得自己真的太累了，就需要被体谅。
她再次对先生说：“我很累，需要体谅，需要休息。那个。。。需要你自己来做了。”
先生先是愣了一下，然后回答说：“好的，没有问题，你去休息吧？”
她开心极了。原来直截了当没有那么可怕呢！
这样做，既表达自己，也在意他人。
你，要不要试一试呢？
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