你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
给自己每天20分钟复盘时间，每一天都来个日复盘吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
一、习惯养成
✅输出
早上复盘 ✅
细化-放假了
拍摄部分vlog碎片- 待安排
文笔练习-待安排
图文笔记-待安排
✅运动
跑步/步行30分钟以上 -✅
天鹅颈✅ 今天完成了4次+背部
跑步机 -待安排
马甲线 -待安排
✅饮食健康
早晨：汤煲+➕鸡蛋+包子✅
午餐：食堂自助✅25元餐补
晚餐：中式汉堡✅
✅复盘与日记 累计60天
坚持得很好哦。
坚持复盘60天了，坚持下去！
✅休闲娱乐、成长安排
护肤了
11:35睡觉的 原因是收拾家里
✅工作安排
跟进一下、值班
留服认证
希望以后每天可以早点起来跑步3-5公里（从早睡开始吧）
睡前能不能看看纸质书，大概11:00之前睡觉，如果像那天一样10：30更好了
✅计划总述：
主要就是：完成工作+自我提升+学习。
✅坚持早起11天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）计划减持7天，已经坚持61天！！✅
睡觉时间：11：35✅ 继续努力早起
少看手机，看一下纸质书籍
✅坚持冥想61天
睡前冥想✅
晨间冥想61天✅
有时候早上起来就很压抑悲观，但冥想和感恩后就好多了
✅其他感慨
不要太把自己当回事，没人那么在乎你。放下自尊，努力成长。
运动使人年轻，好心态使人年轻，早睡胜过任何医美，好学使人保持青春。
✅感恩日记
还在上行的路上
感谢每天都可以有进步，可以变成更好的自己，肆无忌惮地学习，拼命汲取营养。
二、输入方面
✅听书148天 阅读 累计10天
计划：希望可以每天看2页+书，保持听书后的感悟记录。✅
其他：
留学生认证还没有做，抽空（1小时左右）做一下
看有无体力而安排
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