在我们小的时候，我们本就身心合一。我们想哭就哭，想笑就笑，想探索就去碰触……我们对一切都感到好奇，我们的情绪是流动的，我们的身体是灵活的，我们可以随心的伸胳膊，蹬腿，吃脚丫……我们活在每一个当下，可能前一秒还在哭闹，后一秒就会咯咯咯的大笑。这就是我们，曾经那个身心合一的我们。
很简单，比如拉着的手，挽着的手臂，相互的拥抱，靠在一起的后背等等……每一个身体的接触都让我们真实的感觉到“在一起”，甚至完全不需要任何语言，只是身体感知到的放松，温暖，安全，依靠等等就足以说明一切。
然而，现在太多的人并不能够自然的和他人用身体接触来表达情感，比如和父母，孩子，朋友，甚至是伴侣……其实，我们也很久没有和自己真正的在一起了。
我们更多的关注外界的信息，脑袋里的思绪经常到处乱跑，身体在家里脑子却在想着工作；想哭的时候，脑袋里可能还在纠结这样子会不会很丢脸；想要跳舞的时候，又会想别人会不会笑我跳的不好……
我常常会说，舞蹈就是身随心动。可是，当我们真正去跳的时候，我们才知道有多难，因为我们已经太久没有感知我们的身体，我们甚至不知道该怎样去舞蹈。
身体很智慧，它会用疼痛，不舒服，紧张，生病来吸引我们的注意力，告诉我们要和自己在一起，要关注自己。只是大多时候我们都不怎么当回事儿……
同样，在亲密关系里，我们都知道当我们被一个人所吸引的时候，我们的身体就会想要和这个人靠近，是的，身体很真实，它让我们和爱的人在一起……
“在一起”让我们相互连接，建立关系，让能量流动的一个方式，我们不需要向外求，只要我们能够更多的关注自己的身体，我们会发现，它会教我们什么是真正的“在一起”。
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