情绪自救：走出失恋

“我”是谁？我是“我”各种关系的总和。

而亲密关系是“我”的一个重要组成部分。一旦失去就意味着失去了很大一部分自我。

失恋从某种意义上讲，可以理解为：失去自我。

所以要走出失恋，很重要的一步就是，找到失去的那部分自我。

首先，要承认失去，接受失去。知道那个人就是在你的生活中消失了。

接着，想一想自己丢失的是哪一部分。在上一段亲密关系中的你是什么样子的？阳光、积极、充满自信，还是温柔、宁静、有安全感，或是其他，可以在纸上写出来。

然后努力接触新的人和事。重新获取和感受自己是否找到那个曾经的自我，比如和某个人相处中，或者在做某件事的时候觉得自己内心的那部分缺失好像被填补了。

最后建立新的亲密关系，重建新的自我，逐渐适应新的自我，慢慢取得旧的那个人，形成新的习惯。

没有那段关系能在短时间内被完全替代，但不去勇敢的尝试治疗自己的伤口，只能一直痛苦下去。

时间和新欢确实是治愈失恋的良药，但也要心里愿意接受和努力。

就像被看去树干的树木，只要根还活着，总还会长出新的枝叶的，也许会更加枝繁叶茂的。