6.20 丰盛日记

1. 读书 √ （ 《苏东坡新传》一章 ）

2. 摄影 √

椅子上长出一只猫

3. 录音 √（ 朱莉的故事14 ）

4. 冥想 √（丰盛冥想）

5. 日记 √

6. 锻炼 √（上班跑步，出了好多好多汗）

7. 三行诗 √

自然

莲花即将从晶蓝湖面升起

蝴蝶踏着舞步与风尽情练习

天地缓缓入座

今日内观：家里收到一袋核桃，不知道是谁送的，我第一反应就是可能是莲儿送的。然后觉得可以给莲儿家里也再买点东西寄过去。然而我能做到不求回报吗？目前还是不能。下次咨询聊聊这一点吧。

1. 感恩自己在用心思考和运营三行诗写作训练，大家的参与热情也的确很不错。享受其中，努力加油！

2. 感恩大岛组织的诗歌创作平台，希望有机会可以做一番推进诗歌发展的事业。钱是个好东西，可以做很多有价值的事情。

3. 感恩心玺组织的21天丰盛冥想训练，对于我的帮助很大，疗愈效果也特别好。这个世界真是还有很多有趣的事情，慢慢探索呀～

今日需求：想买方便食用的早餐，想再练瑜伽，想徒步和露营。

今日欣赏：在工作日还能坚持完成丰盛日记真的太棒了！自己上课真是太用心有趣了！自己长得很帅哈哈哈哈！

今日专业成长：阅读《自体心理学导论》第一章，清楚了自体客体的定义是“我们对另一个人的体验维度，关联于这个人所具有的支持我们自体的功能。”  而这种自体所需要支持的功能，就分成了夸大化需求、理想化需求和孪生化需求。自体心理学所倡导的心理咨询，是在咨询关系中建立来访者所需要的自体客体模式，从而帮助来访者实现自我的发展和完善。