公众号停更了一个多星期，最近发生了一些事得跟大家说说。
身体是革命的本钱
相信很多人都听过无数的忠告，“多运动、少熬夜、注意身体！”可是，作为一个程序员加班熬夜是常态，无法避免的，更别说是运动了，基本下班倒床就睡，难得的假期也是躺沙发宅着。
最近得了输尿管结石。第一次体会那种痛不欲生的感觉，顿时觉得什么财富自由、什么金钱、美女都是浮云，当时只有一个想法，那就是健康的活着。，人不到这一步，很难体会到那种无助和痛苦，病痛一下是小事，如果身体垮了，整个家庭都没了支柱这才是最可怕的。
最近这几个月明显感觉身体不如从前了，各种小毛病都出来了。以前都觉得自己身体好，能熬，现在还真是应了那句话“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。现在要开始保养身体了，如果你也是久坐一族，一定要警惕久坐带来的危害。毕竟身体是自己的，公司是老板的。
多喝水、饭后散步一小时（不可剧烈运动）。这是我以后每天要坚持的事情。作为程序员，每天精神高度集中的写着代码，很多时候会忘记喝水，其实人体内如果不通过喝水排毒，加上久坐很容易发生各种疾病。饭后散步一小时。因为程序员久坐，肚子脂肪堆积，很容易得一些肠道疾病，并且很容易造成肥胖。所以饭后散步一小时，不仅达到运动的效果还助于减下肚腩的肥肉。文章最后再唠叨一句：“多喝水，多喝水，一定要多喝水”！
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