一定是心情富足的时候

一定是比较放松或者坚持自己做一件事情的时候

一定是一种比较强迫的心态，就是近乎强迫症的一样的存在

一定是那种自己发自内心的喜好，然后不会因为什么事情而改变的时候

一定是那种你要是某一天没有写，就感觉今天缺少什么东西一样

一定就是那种你一旦完成每日打卡任务，然后自己内心非常成就感，就可以开心放松过一天的心态

就是那种一旦完成今天打卡任务，就感觉接下来的一天时光都是自己赚到的时间一样。

心里满满的都是满足和喜悦，还有沉淀和成就，就是自己内心的富足感，这就是现在码字给我的感受。坚持两年多，快三年的样子，其中有一段时间好像耽搁很久没有写字，但是后来自己还是鼓足勇气再一次捡起来，我感觉这个东西不能放下，一旦放下就是很难坚持。而一旦你坚持下来就很难放下的一种感觉，因为你已经坚持很久很久，你已经看见自己小小成绩，看见自己积累的厚重的文字财富，看见自己亲手建造起来的一座文字城堡，虽然很少有人关注，很少有人问津，但是你的内心是丰厚的，是富裕的，是充实和快乐的，那么这一份独有的快乐就是属于你的。

现在这个情况就是你自己亲手建设起来的精神家园，就像你自己居住的小屋一样，你喜欢你热爱，你在里面舒服舒适的，就很难在走出门来欣赏外面的情况，就像那本书里说的一样，就是一个人内心很充盈很丰满的时候，就不会像外界寻找什么刺激和喜乐的， 因为你自己内部已经足够满足自己和讨喜自己了，已经足够取悦自己了，这就是一种能力，一种财富，一种在人世间生活独有的生活状态。有人说减肥是会上瘾的，就像这个码字一样，码字不是上瘾，码字是自己精神世界的享受，是一种输出吃，是一种自己内心的飞翔和解放，是一种自我欢愉，于是你会不停的看书，不停的找书，不停的想要与书本为伴，做一个精神世界超级大富豪，你就是一个世界首富的样子，在自己精神王国里。

现在的天气越来越热了，每年的最好的月份，你可以说是十月份，或者五月份，但是五月份确实已经开始接近夏天六月了，就是已经开始闷热起来，人么开始穿短袖的 衣服还有连衣裙，很多美女都是迫不及待的露出大腿，让世界都知道她的美丽和好看的裙子，这个世界的循环就是这样每天发生，你可以前一天还是穿靴子和长衣长裤的，但是今天就是已经焦躁的受不了，一定要穿很轻薄衣服才好。不管别人，不问别人，不问东西，只问自己。

现在世界就是要照顾好自己内心，关照自己，关照自己包括物质和生活的方面，物质就不要多说了，就是一定有自己品位，人家说穿衣要有衣品的，衣品即是人品的，这个话语虽然有一点点偏激，但是确实道理很多很丰富的，因为一个对于自己很有自尊的人，对于外界有礼貌的人就是十分尊重自己的形象，在意在乎自己每天展示的状态，他认为每天都是一个舞台，自己要站到舞台中央，接受很多很多人的观看和欣赏，自己是有很多观众的，于是他会花费很多心思在自己装扮上，在自己外在形象上，于是就是每天展示很美丽的样子，然后自己就是很精致的样子，每天都是不同的，每天都是相异的，就是给人感觉日新月异的样子。这就是一群对于自己很在意，很在乎的人的作为。

我也是一个每天换衣服的人，一个对于自己很喜爱的人，一个对于自己形象和外在气场气质很在意的人，就是要兼顾这些事情，然后衣品就能看出来你的喜好，你的偏好，你的穿衣的风格和大概的从事什么职业，这些都是有迹可循的，但是我们自己穿的要美丽精致，还是要非常合体合身，这就是一个人天长日久锻炼出来的，我对于自己穿衣打扮都是天然的自然的形成的， 就是骨子里相当自信，非常确定自己穿什么好看，穿什么美丽精致，穿什么可以突出优点而规避缺点。于是我们看见有的人是天天不换衣服，总是一套很随意的非黑即白的衣服，非常的无聊无奈，总是衣服罗踏踏的样子，没有精气神的。但是有的人就是天天精致美丽，每天都是变化花样，每天出现不同的样子，展示出来不同的面貌，就是一个花样百出的形象。

其实人在生活里，还是每天都安静的享受日子就好了，不管今天是工作日，还是休息日，每一天，都是一个简单的开始，而面对开始，有人很淡定，很平常，有人很期待很兴奋，有人很紧张很无助，有人很无感很无聊。不管这是什么样子的一天，你都是要选择自己的心态和心情。昨天是周么， 本来是很好的一天，但是我早上开始心情就不好，给自己安排了很多事情，满满当当的要去做的事情，心里就像堵满了石头一样，而且婆婆突然要求要去拿蔬菜和馅饼，在一个很远的地方，我们并不想去那里的地方，为了一点蔬菜和饼还要浪费车油去跑过去那，拿点东西都不值钱，不还够这个油钱呢，于是我就不开心，感觉这种突如其来的东西真不好。

于是我们打乱所有计划，我们都是要去拿这个蔬菜和饼，那么只能分道扬镳，我选择一个人去做我的事情，我去超市，去看手机，去美容店做脸，下午公交车回家。这就是我的上午半天行程，一个女人要是没有自己的时间是很悲哀的，因为一旦全身心在家庭上，在孩子上，那么自己一点也不能没有时间美容放松和休息，还有放空的话，是很悲哀的，就会失去自我，失去自我就是很悲痛的，你活的一点也不快乐。所以我不会失去自我，我一旦没时间做自己事情，那么我一定要跟家人商量，跟孩子商量，我要去做美容美甲的，妈妈要去自己事情，哪怕只有半天时间，其实计算起来就是三个小时一个上午的时间就OK了，就很好。中午吃饭还是离不开大家的。

减肥的人可以不吃晚餐，晚上活动量减少，可能吃多了会囤积脂肪的，中餐一般是不要节省的，中午要吃饭的，是承上启下的重要性的，不管什么内容，要选择简单吃一点，不要不吃的。要尽量吃的比较适量和均衡。我和很多人的饮食原则不一样，我不愿意为了同事朋友聚餐的聚会啊，就要大吃大喝的，我不会的，我有自己减肥原则啊，我不能破坏自己的原则和已经形成的成果积累吧，我不能因为跟别人的聚餐而影响自己的减肥成果，于是我即使跟别人吃饭，虽然很多情况我都是不情愿的，那么我也是要吃的很少很少。但是我的朋友就不乐意的，非要我吃这个吃那个，吃的很多的， 放开吃一次不要紧的，我是全然不听这些的，我一定要坚守自己的减肥成果，于是这个时候很容易就搞的不开心。

我是不会为了别人开始，而难受自己的。

我是不会为了讨喜讨好别人，而委屈难受自己的。

我是要取悦自己的，不会因为你是我的朋友，我就是要放开大吃的，这是不行的，我是要减肥的，我是要有减肥成绩的。于是很多人都认为我失去很多生活乐趣，很多很多生活的乐趣都没有，是的是的，我宁愿选择自律一点一点，也不要这种大吃大喝之后的心理压力和负罪感的。我是要坚持少吃少吃的。我的一个女邻居，最近可以用暴瘦来形容，之前她也是很瘦的，可是最近瘦的比较离谱了，非常的明显，我知道她拔掉三颗智齿，之后就开始吃喝不好了，我以为是这个原因，那天我问她，她说过现在自己晚上九点下班，也就不吃晚餐了，于是瘦了很多。

看见了吧，看见了没，任何一个瘦子，任何一个瘦瘦的美女，都是要经历挨饿的，都是要经历挨饿的，没有一个减肥的人不挨饿的，只有让自己瘦下来，你才知道自己到底有多美丽的。

是的，你一辈子，总是要让自己瘦一次的，总是要让自己美丽绽放一次的，有时候我们选择让这种美丽更加长久，就是伴随终身的美丽，一直都美丽精致下去，那么就是要选择让自己吃的少一点，少一点，吃少了你真的可以瘦的，因为瘦下来，你看见体态轻盈的自己，看见美丽的华丽的自己，穿什么衣服都看好，你非常有自信，并且能坚持保持下去，这可能会改变你的人生，因为你会有更加丰富的选择，而一旦一个人胖了，胖乎乎的，肥胖的臃肿的，走路都呵斥呵斥的，非常的不雅观，任何一个人都不能将你和美丽精致联系在一起，所以一定要让自己瘦下来。

瘦下来的人，都是对自己严格的人。

那些长期保持身材纤细的人，都是超级自控自律的人，于是这些人本来就是很优秀，加上自己对自己非常恨，于是更加是恨，那么就会得到更加多的回报，获得不一样的人生机会。所以一定要让自己瘦下来，你才知道自己有多美丽多年轻。

你要少吃，你要多喝水，你要控制自己零食，尽量少吃，晚餐可以不吃，晚餐一定要少吃，没有任何一个瘦子不是挨饿的，除非那些天生肠胃道不好的人，他们就是无法吸收食物营养的，他们就是干吃不胖的人，除了这些人，其他人都是要好好管住自己嘴巴，好好的自控自律的， 一定要做一个精致美丽的人，不要因为贪吃贪喝的就变成一个肥胖的人，让人对你印象不好。

一个人连自己身材都控制不了，你还能知道他有什么能力和出息呢，对不对。

所以从控制自己身材开始，从严格的自律自控开始，好好管理身材，让自己终身美丽，终身纤细，做一个精致高级高雅的美丽，浑身充满香气。

所以从控制自己身材开始，从严格的自律自控开始，好好管理身材，让自己终身美丽，终身纤细，做一个精致高级高雅的美丽，浑身充满香气。

所以从控制自己身材开始，从严格的自律自控开始，好好管理身材，让自己终身美丽，终身纤细，做一个精致高级高雅的美丽，浑身充满香气。

你一辈子，总是要让自己瘦一次的，总是要让自己美丽绽放一次的，有时候我们选择让这种美丽更加长久，就是伴随终身的美丽，一直都美丽精致下去，那么就是要选择让自己吃的少一点。

你一辈子，总是要让自己瘦一次的，总是要让自己美丽绽放一次的，有时候我们选择让这种美丽更加长久，就是伴随终身的美丽，一直都美丽精致下去，那么就是要选择让自己吃的少一点。

你一辈子，总是要让自己瘦一次的，总是要让自己美丽绽放一次的，有时候我们选择让这种美丽更加长久，就是伴随终身的美丽，一直都美丽精致下去，那么就是要选择让自己吃的少一点。

所以从控制自己身材开始，从严格的自律自控开始，好好管理身材，让自己终身美丽，终身纤细，做一个精致高级高雅的美丽，浑身充满香气。

请选择美丽，请选择香气，请选择高级高贵和雅致，让自己成为一个卓尔不群的女人，美丽精致充满神秘感的成就女人，愿你开心每天，幸福每天，你的内心充满阳光和能量，充满正能量和喜欢，充满对世界和生活的喜爱，充满自己的规划和设想，充满对于自己的种种描绘，因为你是一个不同的人。加油吧，不同的人，加油吧，每天。

加油吧，不同的人，加油吧，每天。

加油吧，不同的人，加油吧，每天。

加油吧，不同的人，加油吧，每天。

加油吧，不同的人，加油吧，每天。