第二季相处之道第十三天作业
情绪和谐相处四步骤（觉察一内观一翻转一启程）
1、回放我在事件当中的是什么样的情绪？
情绪：淡定～不安～淡定
事件：今晚感恩团队在喻琳琳家参观断舍离效果，并聚餐召开团队会议。等我下班赶到时看到只有喻琳琳一人在厨房忙着做菜，其他人都在客厅吃着瓜子水果玩着手机，我觉得到别人家来不帮忙做菜不好，有些不安，就说了他们，内观的同时也冷静下来，让他们先开会总结展望54期如何达成目标？大家迅速达成共识，随后我就下厨房做菜以身作则，引导大家改如何去做。
2、为什么有这样的的情绪，从哪里产生的？
因为来是有目标的，没有完成目标就聊天玩，所以有些不安。
3、我本来想要的是什么？
大家快速开会总结，把54期发现之旅的新生目标落实后，大家一起动手做菜，其乐融融。
4、接下来，我能为为我想要的做些什么？
继续跟踪落实54期发现之旅新生的情况，同时把团队的合作想法落地具体的目标达成。
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本文标题：第二季相处之道第十三天作业
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