昨天看到这样一则新闻，大学生实习期间猝死，家长索赔72万，法院最终判决学校无责。
据了解，这位大学生小杨，并没有去学校指定的单位实习，而是自行去了某达公司实习，校方是完全不知道的。
没想到三个月后却猝死在路边。
因此，小杨父母认为学校没有对学生实习期间的安全保障工作进行详尽考察，存在严重失职失责，告上法院索赔72万余元。
经过调查，小杨的猝死于校方教育并没有必然的因果关系。结果就是小杨父母的赔偿请求，法院不予支持。
就这样，一个如此鲜活的生命，如同一滴水落下，风一吹，便消失不见。
父母的伤心欲绝实在让人痛心，可不该把精力用在打官司上面。很明显，这个案件是站不住脚的。
我觉得，了解孩子猝死的真正原因，才是重点。
目前来看，猝死变得很常见。
上海14岁女模特猝死
老王新婚之夜突然猝死
某某明星猝死
23岁女孩深夜加班猝死……
太多这样关于猝死的新闻，让人胆战心惊。也因为生命是这样的无常，让我们每一个人似乎开始越来越重视起健康的问题。
我认为，这和我们的睡眠息息相关。
现在夜猫子的年轻人太多太多了。他们熬夜成性，严重损害身体的健康却不自知。
1.熬夜的坏处
首先，长期熬夜的人容易变胖。
因为很多人熬夜的时候，都会忍不住吃一些东西，东西吃进去以后，就分泌胰岛素，分泌胰岛素就会阻碍你的脂肪的代谢，所以你不胖谁胖。
然后熬夜容易带来阿尔茨海默症，就是我们说的老年痴呆症。熬夜的人会大幅地增加糖尿病的风险，还有高血压，以及其它各种各样精神类的疾病，包括抑郁和焦虑。
我是偶尔熬夜，但都是迫于无奈。我会发现每次熬夜，第二天脑子会很不清醒。因为大脑中的垃圾需要睡觉才能排出。
《斯坦福高效睡眠法》这本书中写道：我们大脑当中浸润着脑脊液，白天的时候，我们的大脑会产生很多的这种没用的垃圾，它就会通过脑脊液在晚间大量地排出。
我们的免疫系统也是需要通过睡眠来进行修复和调节的，经常熬夜的人，身体天天都处在亢奋当中，会导致免疫系统紊乱。
2.过度熬夜导致猝死
湖南28岁的杨先生，是一位资深球迷，从开赛当天就守在电视机前，边喝啤酒边看球，一直到凌晨三点才去睡觉。
第二天下午，他上班仅1小时，突然晕倒，送院后抢救无效，不幸离开人世。
28岁，多么好的年纪，却永远长眠，令人惋惜。
这过度熬夜的后果，也许正是上面那位实习大学生小杨猝死的真正原因。
3.如何预防猝死
我觉得最主要的，就是少熬夜、不过劳，保障睡眠充足。
其次是定期运动，运动加上好的睡眠，能够增强我们的心肺功能，改善身体机能。
最后，还是要劝一劝年轻的朋友们，尽量戒烟戒酒，饮食清淡、低油低脂。多吃一些对心脏有益的食物，比如：核桃、苹果、菇……
以上希望对大家有帮助。
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