1.少盐少糖，拒绝零食。
2.多喝水，多运动（广场舞、跳绳、跑步三选一）
3.规律作息（晚10：30必须躺下，早6：30左右起来，赖床不超过7：30）
4.写日记，有事情就记录，有心情就记录。
5.找个时间把手术安排好做掉，所有其他任务往后排。
1.少盐少糖，拒绝零食。
2.多喝水，多运动（广场舞、跳绳、跑步三选一）
3.规律作息（晚10：30必须躺下，早6：30左右起来，赖床不超过7：30）
4.写日记，有事情就记录，有心情就记录。
5.找个时间把手术安排好做掉，所有其他任务往后排。
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今后每天睡前将在这里更新TOEIC、日语、韩语、簿記 ...之类各项学习健康计划完成状况！ 从英语开始！ 目标： ...
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本文标题：更新2022年健康计划
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vzbckrtx.html
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