今天我阅读的是《富兰克林自传》第四部分。
【旧知】
以前认为培养好习惯与戒掉坏习惯二者之间并无太大联系。
【新知】
富兰克林在书中提到：一个有道德的人，不仅要在具体实践中培养有道德的习惯，还要摆脱与之相反的邪念，这样的道德才能得到巩固，进而贯彻始终。
有些想养成的好习惯，不是坚持不下来就是没有进展，比如早睡、金句摘抄、计划复盘。
1.早睡：因为很多事情都是遗留到晚上去完成，所以早睡这一习惯迟迟无法做到。在培养早睡习惯时，就需要戒掉拖延、想完美但不行动的坏习惯。
2.金句摘抄：之所以想培养这个习惯，是因为想提高写作输出能力，但也是三天打鱼两天晒网。主要原因是还没把这个号习惯渗透到潜意识里，经常忘了这事。等到需要的时候，才要花更多精力和时间来找，这样一来其实也是掉入一种时间黑洞里。
3.计划复盘：这个习惯也是经常坚持一段时间就没了，不能做到持续无间断。主要是还没固化下做这块的时间，也是不够重视吧。
【行动清单】
1.在培养一个好习惯时，要戒掉与之相悖的坏习惯。比如：要养成早睡习惯，就要避免把事情都集中安排到晚上来做，提前准备。
2.践行“先完成再完美”的理念。
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