胡新娜 焦点初级15期 坚持读书分享第28天 20190201

在唔谈中，如果当事人说起去解决问题有困难时，如何克服困难，或许就变成了大目标下的需要先达成的次目标了。例如，当事人说“我很想考高分啊，可是我无法专心读书。”此时，“如何让自己可以专心读书”就成为下一个优先与当事人深入再谈的小目标了。

如果你能专心读书，会是什么样子？会跟现在有什么不同？

如此方可以刺激当事人去思考能专心读书以及懂得克制的意义是什么，然后，再以“例外问句”引导当事人去发现：何时曾有读书专心的样子，或曾做到忍住克制的经验，以及如何做到的方法、如何所做到等。