导语：
2019年将过去，在此对一年作整体的回溯和总结。细数10成果，还有一些没有完成的事。从八大关注重新整理，2020，整装前进！
一、提炼年度十大成果（要描述得仔细、具体，有数据、有感受，尽可能每一条都配上一张图片）
完成人生首次半马（南昌国际马拉松2019.11.10）
坚持早起，累计打卡575天
坚持每日反思、计划，晨间日记698天
部门流程精简1/2、审批环节精减1/2达成
完成绿带授课（40名学员）
整理家居（厨房变样）
支持女儿成功留学
听书（得到、喜马拉雅、樊登读书）
时间管理效能提升（1级—3、4级）
全家出国旅行一次
二、2019年未达成目标反思
未达成的目标，反思下一步提升要关注的点在哪：
学习英语(Ef):工具不方便,学习时间不固定;
精进黑带课程:没有列入计划
月检视:统计麻烦,月度目标不明确;
财富收益（4%），工资外收入。没有具体计划。
初中同学聚会（主动放弃）
平衡饮食（减重目标未达成）未注重科学的控制饮食结构。
去感受给自己的评分中，要嘉许自己哪些方面，要放下哪些方面，要在哪些方面更努力拼搏。
克服困难完成半马;坚持早起早睡;一般早上做一些重要工作,晚上很少熬夜；
工作拖延症严重，每次工作都在最后一刻完成；不要专注工作，时间效率不高。
三、2020年展望
写下明年的梦想，列出目标，可按八大关注逐项列出，每项建议不超过三条。并在最希望实现的三个目标后加三个爱心符号。
【健康】
慢跑100次5公里
增肌减重体重小于68KG
*****视力操\颈锥操习惯养成
【家庭】
家居整理
关注爱人健康
支持女儿留学
【事业】
流程优化项目(SVO开发选点流程)
*****电子签章项目成功
内部监督体系策划及实施成功
【财富】
投资股票(收益大于6%)
健康保险规划(长期收益的保障)
工资外的收入大于5万
【社交】
同学聚会
易效能同学共修
三家亲聚会
【成长】
英语学习(每周二次)
听/读100本书
成为一名跑者(单次跑5公里)
【休闲】
国内游二次
电影10部
出国一次
【效能】
专注力提升(每天二个青蛙)
*****黑带技能精进
PPT技能精进
感受：2019年给自己打分为8分，累并快乐着！期望2020年身体健康指标提升，工作重要任务完成出色，总体效能提升！
朱武权
于2019年12月14日瓦良格家中
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