今天晚上我在给小宝喂奶，婆婆拿来一个戒指，让我戴戴看。我一看，黄金圈，镶嵌着红宝石的，是婆婆年轻时候戴的。按说是有点过时了，要放在以前，我肯定会嫌俗气。可是当时我心里的感受就是婆婆对我的爱，然后戴在手上再看，似乎有种复古的感觉，还挺好看的。我说：“还挺好看的呢”
说完这句话，我心里升起一个声音：“我这样是不是不太好？显得我很贪心的样子”（习惯性的自我攻击）我觉察到了，但是我也意识到我表达出来的是我的真实。我感受到了婆婆对我的爱，我也想接受这份爱。哪怕对方觉得我贪心，我也不在意。很想说声谢谢，可是好难启齿，说来说去都是夸好看。最后我咬咬牙，死就死吧。说了句：“谢谢妈”。婆婆也很高兴。
回想起以前婆婆给我买过几次衣服，我每次都嫌土气而不穿。后来她也就不给我买了。可笑的是现在我穿婆婆的衣服还觉得怪好看的。现在想来，那时我潜意识里是有着不配得感，所以就会创造出那样的剧情。
其实现在这种不配得感还是会冒出来。当爱人承担家务和哄娃而我在休息时，我有时会有心虚的感觉，也会有害怕的感觉。我不相信自己值得他为我做这些，也不相信自己值得这么好的爱人。
我要重塑我的信念：所有存在都是完美的。我是完美的存在，我值得被爱，我要敞开怀抱接受爱！
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