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简单的策略

简单的策略

作者: 姜姜姜浩 | 来源:发表于2023-09-04 09:19 被阅读0次

简单,是用来留给有智慧的人。这样的人,热爱简单。

复杂,是常人的需要,如不复杂,总觉得不够威猛,不够被重视。最近比较火的吴艳妮,只不过是因为肩膀上有一个纹身,就被复杂的人扣上不正经的帽子。一个简单的特性,一个爱美的年轻女孩,就这样被许多中了复杂之毒的人网暴着。

再谈健康这个话题,经过长时间的实践、对照,最终可以归纳为两个简单的方法。

第一,就叫做休息

第二,叫做给足需要的营养

如果把各种慢性病疾病的成因,用一个根本性问题的表达,那就是“压力”的持续,引起的细胞损伤。民间的词语,叫做:累了!累的意思就是,身体承受的压力,达到临界点,身体就会开始进入代偿模式,并且开始损伤。

所以,休息和给足营养来修复损伤,是最简单也是最本质的解决方案。

那什么是休息?并不只是睡觉。休息,实际上是调节频率的意思,比如,你上班摸鱼其实就是在调节频率,也就是休息。对于任何事情,我们都会累。站着、坐着、躺着、读书、看报、烹饪、游泳,甚至是恋爱。乃至睡觉其实也可以睡累了。

休息,就是频率的切换,行为上的调节!动静之间,冷热之间,快与慢,紧与松,来回切换。

营养,那就更简单了,均衡,容易消化,持续即可。至于功能性的营养,已经明确了功能,自然也知道如何运用。

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