看了很多鸡汤，似乎学到了什么，又好像什么都没学到，相信这是大多数人的状态。我认为，鸡汤并不像很多人说的那般无用，它们只是简单朴素的大道理加事例，看完别人的成功事例，也许让你热血沸腾，最终变成三分钟热度，最后弃之如敝履。最重要的还是学习到如何去做，从鸡汤中吸收能够改善自己生活的内容，并转化为实际行动， 让自己的生活过的更好，才是鸡汤最大的作用。感觉自己也看了很多鸡汤，写点东西理顺一下思路，顺便规划一下将来的生活。
在相信大家身边都有那种非常优秀的人，感觉别人的生活闪闪发光，无论做什么都有条不紊，顺利完成，学习、工作、娱乐都不落下，根据我的观察，这些人大多具有一些共通的品质，正是这些品质让他们不断取得进步，获得成功。有人可能认为成功的人都有天赋，是老天赏饭吃，我不否认天赋的作用，在读书生涯中相信大家可能都有见过这种天赋碾压的情况，写了半天想不出来的题别人看一下就会了，上课随便听听就全懂了，考试只需要临时抱佛脚一下也能考第一。在学生时代，只有成绩这么一个标准，自然马上就分出高低，有一些是天赋的作用，但我认为更多的可能是学习习惯，接收方式的区别：世界记忆大赛的冠军以前其实也只是个普通人，通过不断的练习速记法赢得了冠军，同样一个人，有了方法和没有方法，差别马上就体现出来了，但从表面上你却分辨不出来，你只能看到他看到一串东西读一遍就背下来了，只能感叹哎人与人之间的差距真是大，上天真是不公平。我认为有一句话说的很对，“以大多数人的努力程度之低,根本轮不到去拼天赋”，最讲究天赋的赛场都是些什么人?以某项运动作为自己的生涯目标，每天从早到晚为之练习，什么996对他们都不是事，大家都拼尽全力，在这种情况下，天赋的差距才逐渐显露，更何况体育界大器晚成的例子比比皆是，纳什也是在31岁才拿到mvp，然后马上连庄mvp。所以不要把什么事都怪到天赋上。我也不想鼓吹努力，因为这种毒鸡汤大家肯定都看多了，说出来相信你们只会内心鄙视。只能说，努力不一定成功，但是不努力一定很轻松。通过努力每天进步一点，日积月累，日子总是会慢慢变好。关于怎么努力，肯定不是死努力，君不见图书馆开馆待到闭馆的人大有人在，但坐在那里刷一天手机和认真看一天书的效果肯定是差远了，这里就不细说了，知乎上很多这方面的回答，如果想在某项技术方面有所精进，可以去读一下《刻意练习》，强推。
回归正题，优秀的人一般具有什么品质呢？最重要的是有清晰的目标。想想自己高中的时候，周末回家也会学习，为什么？因为整个高中的唯一目的就是高考，一睁眼就是这个目标，自然知道该如何去做。目标能为你提供前进的方向：有了考好成绩的目标，就去读书；想减肥，就学习减肥知识，做运动， 改善饮食；想练习演讲，就多读书，抓住演讲机会多练习。有了目标，才会产生动力。周六周末为什么会无所事事，躺在床上刷手机刷一整天？有一个很重要的原因就是没有目标导致迷茫，空闲下来都不知道要干嘛。当然并不是说这样的咸鱼生活不好（我觉得蛮好的，但是低头一整天刷手机注意颈椎），如果你想提升自己，那么就给自己定一个小目标（误），如果你切实做到了，不仅能获得进步，还能逐渐巩固自信心，这不是美滋滋。有了目标，才能避免分心。当你被电脑游戏，手机视频吸引时，如果心中有一个目标，这个目标会把你拉回来，做好自己的工作再玩，在外人看来这就是工作娱乐两不误。总之，有一个目标好处多多，如果现在还在无所事事，就给自己定个目标吧，可以是减肥10斤，也可以是多看几本书，设立目标是后续一切成功的基础。
但很多人可能就说了，我2020年初也设立了目标清单啊，但今年2021年，我只需要把2020改成2021就能直接用了，你一直吹设立目标没用啊。是的，设立目标只是第一步，关键还是行动。从纸上到行动上的距离可是很大的，怎样转化为行动力呢？首先设立目标就有门道，目标不能随便设的，如果你写了我要减肥，我要读书，那你怎么做呢？减多少？看几本？看什么？目标太大太泛只会无从下手。应该把目标定得明确，减肥就设立减10斤，或者减到120斤；读书就设立读10本。这可以算大目标，然后再继续分解成小目标，落实到具体行动上，比如每天跑步半小时/跳一套健身操；每天读40面书等这种看得见摸得着的目标，再把它安排进每日日程表里，每天完成一点，这样才能看得到进度，反过来又会给你提供动力，形成正反馈。至于更加细节的东西，比如自己的目标要不要分享之类的，有人说把目标分享给别人会提供动力，也有文章说把目标分享给别人会让自己感觉这个目标已经实现，反而会影响你做事，这里就不细说了，仁者见仁智者见智，可以自己亲自做一下，看看对你说有利还是有害。
优秀的人往往看起来都有强大的行动力，做事雷厉风行，又快又好。除了上面说的设立目标相关外，也有许多增强行动力的技巧。首先是环境的选择，咖啡厅有很多人抱着电脑在那工作（虽然有一部分是在装X），但是熙熙攘攘的白噪音确实会让人更加专注。对于大部分普通人来说，家里都不是学习，工作的好地方，舒适熟悉的环境，家里人的打扰，都会让你静不下心来学习，一会就想刷刷手机，看看电脑，在家里转转。最好是出门到咖啡厅，图书馆之类，大家都在努力，一下子也有了被监督的感觉，也更容易沉下心。有时，面对清单中的任务，我们会感到瑟瑟发抖，比如一套帕梅拉健身操30分钟，看着就觉得害怕，就一路拖拖拖最后一天过完了还没跳，晚上又在无尽的懊悔，觉得自己怎么这么fw，做啥啥不行，在无尽的悔恨中放弃了目标，接受自己是个fw的事实。然而，我们应该转变一下心态，这些悔恨是没有必要的，这些悔恨只会阻碍你完成目标。正确的做法是今天休息就休息了，明天从断掉的地方开始做，继续坚持。只要没有最终放弃，我们都还不算失败。那像这种艰巨任务我们怎么开始呢？正如《五分钟法则》里所说，告诉自己，我先做5分钟，只做5分钟。想想看，如果只锻炼5分钟，是不是一下就变得可以接受了呢？做完这5分钟，其实已经克服了巨大的心理障碍，继续做下去也就简单多了，不就是下一个5分钟嘛？再坚持坚持。《微习惯》里也提到，从最小的地方开始做，小到你觉得随便就能做完，比如出门跑步，你先把鞋给穿了，这够简单了吧?再推开门出去，这不是轻轻松松？一步一步下来，你就真正的开始跑了。把任务拆成最小最容易做到的小目标，能帮助我们更有效地完成目标，克服畏难情绪。说穿了，这其实就是一整套工作流程：确立大目标（年目标）——分解成中期目标（每周/每月目标）——分解成每日目标（列在工作清单里，作为今日任务），在实际做的时候继续拆分，一点一点做完，做完之后就会成就感满满，激励你继续前进。
大家可能听过GTD工作法，或者看过GTD相关的书（丛书有好几本），其实这么多这么杂没有必要，推荐一本《Zen to Done》，就十来页，完整的说了一种简化的GTD方法。毕竟方法再怎么高大上，也是要拿来用的，能用，能给你的生活提供帮助才是硬道理。
看了看时间，快上班了，那今天就先到这，坑后续再填
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