图 | 选自电影《触不可及》

「愿你和家人生活得更美好」

家庭照顾者在帮助失能患者的日常活动，例如起床、过轮椅、上厕所时，若扶抱及位置转移的方法不正确，则可导致受伤。所以，照顾者须使用正确的扶抱及位置转移技巧，这样不但能避免重复性劳损和扭伤，也能使患者在转移过程中有安全感，确保转移过程能顺利进行。

扶抱转移的要点

1. 转移准备

● 确保环境安全并适当地放置用具，例如放置轮椅须将轮椅锁好；

● 简单说明你的转移步骤或计划，以便在转移过程中取得参与和配合；

2. 保持正确姿势

● 保持挺腰姿势，收紧腹部肌肉，不可向前弓腰以免加重腰部负担；

● 双腿分开并屈膝微蹲，将重心下移；

● 靠近并紧抱患者，提高转移过程的安全性，同时也可减轻腰背的负荷；

▲ 转移姿势及发力技巧

3. 发力技巧

● 靠近转移方向的脚的脚尖要指向转移目的地，有助于照顾者能正确地转移重心；

● 勿用挺腰的方式将患者抱起，而应以下肢发力向上挺起，如果照顾者发现下肢无法发力，则应当调整双腿姿势；

4. 避免多人指挥

当需要家人朋友或其他人协助时，须由其中一人发号施令，避免因不合拍而导致受伤；

5. 利用辅助器具

适当使用合适的辅助转移用具，以减轻照顾者身体负担。

选择合适的辅助器具

移乘板：

使用移乘板来帮助患者在轮椅、床、坐便器等之间移动。

选用时应测试移乘板的强度，确保使用过程中不会因质量问题而出现意外；同时可以根据实际使用需要，选用不同形状的移乘板。

▲ 移乘板

移动移乘板：

移动移乘板可以更省力地转移患者，价格也相对较高。

▲ 移动移乘板

牵引带：

使用牵引带来协助患者翻身和起身，便于抓握和发力，也减少了身体前倾带来的腰背负荷。

▲ 牵引带

家庭照顾者在长期照顾失能病患的过程中，需使用正确的技巧来确保患者的安全。同时，也应根据自身情况，寻求他人的帮助和使用适当的辅助用具，来减轻自身负担。如何降压减负，是每个家庭照顾者的必修课。

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