武功山之旅——觉察篇（Z）

武功山之旅——觉察篇（Z）

这次武功山徒步除了收获了美景，还收获了一份觉察。

徒步前一天晚上十一点儿子突然低烧，凭我的经验是感冒引起的发热，泡一包感冒冲剂喝一般第二天会退，谁知道这一烧一直烧到完成两天的徒步。

第一天出发前儿子的状态不乐观，没什么力气，我心里做了最坏的打算，实在走不动的时候我背着，背一段走一段，让伙伴轮流帮忙拿行李，武功山一定能爬上去。

同行的小姨告诉我她带了感冒药，一吃能马上恢复精神，我果断决定吃，特殊情况药就是救急神器。果然，吃药后二十几分钟儿子渐渐恢复了精神，我也偷偷松了口气。

武功山之旅——觉察篇（Z）

徒步开始我们便落后在尾队，这种情景太熟悉了，犹如置身于一年多前我们第一次徒步境况，我满怀期待，然后失落沮丧。本期待儿子会有超水准表现，走得精神抖擞，走得脚下生风，事实却是不愿意走，非得我抱，落后的感觉让我无法停下责备的嘴巴。

原来这种期待从未离开过我，也许化作了“我执而不自知”，这次带着发烧的儿子徒步武功山是来敲醒我的。

王老师的声音在关键时刻响起：“任何时候都带着觉察”，我把自己抽离了，脑子像放映机一样，回顾以前内心的抓狂和急躁，落后了很羞愧，有人在身旁等着我总觉得很有压力，然后自己在心里疯狂地催促自己，还有就是觉得做尾队等于徒步能力差。

我一直很嫉妒陪伴群的一些伙伴和她们的孩子，没我带儿子出去徒步多，却都比可乐走得好，为什么我总得付出比别人多很多的努力才收获一丁点？就像以前读书的时候努力也是徒劳，还是比别人落后好多，暗自比较心里特别沮丧和抱怨自己。

这些画面和感受又和我初中时候的一次校运会的体验无缝连接上了，那时候跑800米长跑，体育老师说我跑的成绩可以报校运会的女子800米，拿前三没问题。

校运会里一起跑的可是田径队长跑的人啊，当时跑远远落后于她们，跑最后一名。鼓励我跑的体育老师还一直跟着我跑喊加油，那时候没有感动只有羞愧，自责自己做不好太丢脸了。

现在想当时的自己是陷入了深深的自卑里，当我没做好的时候是容易觉得别人在责备我的体质。其实当时体育老师陪跑是一份鼓励和支持，我的扭曲能力还挺强的，总喜欢按自己的意志猜别人是什么心思，往不好的方向想。

回顾一年多的徒步，每到下午2-3点可乐就犯困有情绪不愿意走，这一点一直无法跨越，原来是来提醒我去完结过去，重新体验当下，此时此刻才是最真实的。

武功山之旅——觉察篇（Z）

回到武功山徒步第一天启程，刚刚落后的时候我心里还是有点着急，没有觉察，牵着可乐的手都是拉扯的架势，想牵他快一点，而且那一段是不好走的水泥路，我的焦虑开始不安分。

直到儿子路上捡到一只迷你恐龙，他的喜悦把我唤回来了，重新带着觉察走，落后又有什么关系呢？又不是比赛，我们来是体验大自然的，完成这两天的徒步已经是非常了不起的事，何必执着完美和追求一种“我出乎意料地做得好”的优越感呢。

儿子一点一点打起精神，领队又是很会鼓励小朋友的类型，连小姨都没说半点责备抱怨的话，都是鼓励，在各种合力之下我们走过了大半天的武功山，期间儿子没有闹，情绪很稳定，甚至没闹过要抱，累了只是和我说：“妈妈我想停一下”，我们也尽可能让他休息两三分钟再走。

我想这不就是我一直期待看到的吗？不是比别的孩子爬山爬得有多好，而是他在病着的时候还能继续走，完成一次一次的自我突破和对情绪的管理。这是比他顺利登顶更珍贵和影响一生的体验。

这次还磨砺出我关于爱是什么的进一步体验，我是溺爱型的妈妈，见不得儿子受一点苦，儿子难受我会心痛呵护，每到这个时候我会问自己我想养育一个怎样的男孩子？我希望他坚韧些，有勇气，不娇气，有担当，那我的溺爱担忧有没起到支持作用？显然没有。

我想妈妈的纪律其中一点是把自己心里的各种心疼恨不得替孩子受苦的心思，带着觉察管理它，允许自己有这种心思，可是要管理好不随便发射出去。

武功山之旅——觉察篇（Z）

我试着徒步时每一次抬脚都感受着膝盖脚掌用力的感觉，以这种专注管理担忧的心情，儿子时而在我前面走，时而在我后面走。

头队的领队到了休息点，每一次都会回头走一段路来接我们尾队的人，对可乐而言是一种特别的赋能，每次见面第一句都是“可乐加油”，到达休息点其他街坊欢呼声不断欢迎我们到来。

就这样我们登上了海拔1800米，当时大概三点钟，风很大，可乐有点茫然，感觉他困倦了，坚持拍完照后我们继续向客栈前进。下坡路可乐提出停下来好几次，估计药力过了，又到了下午这个困点。

爬最后一个比较陡的坡时他说想睡一会儿，我干脆利落席地而坐，把他盖好让他安心睡10分钟。我看着一片绿油油，时不时要回应一下路过的登山者惊诧、佩服、怜悯等等等的问候，那个当下没有一点担忧吗？怎么可能，哈哈。思绪还是会偷偷想一想睡醒后能不能走得动，因为还有一小段路才到客栈啊。

武功山之旅——觉察篇（Z）

武功山的风吹起来挺有力量，仿佛把唐老师的话吹到我耳边：孩子困了原地休息十来分钟再起来，他们又能恢复精力继续走。

我妥妥地吃下这颗定心丸，快到点了我随意换了个姿势儿子便醒来，我说：“宝贝，醒来啦，我们继续吧，爬过这个坡就到客栈，可以好好睡一觉了。”

可乐醒来后便一口气爬到了客栈，那段路还挺陡的。到客栈一轮折腾，拿床位，排队洗澡安顿好后可乐睡了。

客栈里没有信号，只能在外面洗漱的位置有信号。我赶紧去回复家里的信息报平安，看到慧爱里有伙伴发了我们徒步的信息，唐老师说：“我的宝贝们太棒啦！”我不禁流下眼泪，本来没打算说可乐发烧的事，唐老师这一句话实在我实在憋不住到陪伴群里“吐一吐”，说点感受。

还是带着觉察不为享受优越感而分享，为感谢自己感谢儿子的勇气，感谢一路同行的伙伴舜姬、素芹、芳芳、李敏的支持。

到了第二天情况也不乐观，我几乎一夜没睡，可乐因为难受睡不稳，不断起来喝水尿尿，加上环境比较嘈杂。可是神奇的是爬山的时候没感觉自己身体透支，还挺精神的。

小姨的感冒药可能没开始起效，可乐昏昏欲睡，快七点了我们必须要出发。我看着儿子的眼睛说：“宝贝，今天我们继续走山路，妈妈知道你很困，想休息，可是现在必须得自己走，沿路会看到很多漂亮的风景。”然后买了一瓶脉动喝了一口我们就启程了。

不负众望啊，才走没多远我们便看到云海了，只是那一个角落的云海已经让人身心舒畅许多，领队说走得越高会看到更大一片更震撼。我们停下拍照，可乐一个人呆坐着说：“妈妈，我开始醒来了”听到这话我们都笑喷了。我拿了几颗他最爱的软糖边走边用来给他打气，小姨给喝了点葡萄糖水更加精神了，“落后小分队”继续走。

一路上风光无限好，我也早已词穷，只会喊一个字“哇……”。

到了绝望坡走了一小段可乐精神又下降了说要睡一会儿，我依然果断地席地而坐把他盖好睡十分钟，领队和“落后小分队”的成员都很理解和配合，一直等着我们。

十分钟到了，这次有点醒不过来，今天要赶高铁回去，实在不能耽误太久，我拿出李敏给我的藿香正气液让可乐喝一口，据说很苦很苦的。朦朦胧胧中可乐以为是甜的，喝了一口赶紧吐掉，这下被我“苦”精神了，又可以继续走。

尾队的领队就像舜姬说的好像专门配给我和可乐，他带着儿子一路聊着天又教他怎样用登山杖。打眼色让我先走，他比我更坚定说：“可乐可以的，妈妈先走。”

武功山之旅——觉察篇（Z）

就这样我们“落后小分队”相互不离不弃完成了整个武功山徒步。

还有几件小事体现成长共同体力量的让我特别感动：1、第一天可乐要原地睡十分钟，舜姬机灵地说她先去看看客栈的分房怎么样，争取拿一个好点的房间，让我不着急叫醒可乐。”；

2、第二天最后一段山路可乐肚子痛，素芹和恬恬为我们挡着风，我给可乐揉肚子擦油。恬恬一路和我和可乐聊天，缓解可乐的肚子痛，还用野草给每个人做了一个首饰，里面有能量的，哈哈。真是很温暖的孩子。

3、宇轩虽然走在头队，每次我们赶上后都和可乐玩，问可乐好点没，拍集体照紧紧握着可乐的手。

4、笔笔看似移情别恋轩哥了，哈哈，在高铁时和可乐商量看什么视频的时候无不透露他们铁兄弟的感情。

5、芳芳的儿子力哥是很会玩又热心的男孩，我问他怎样看哪些是可以吃的野果实他很尽责地告诉我，生怕我没弄懂不厌其烦重复告诉我。

6、小浩，天然地乐于分享，有什么都递给我或者可乐吃。

7、俊俊，唐诗的儿子就是一个能量太阳，每次走到他们母子俩旁边都有很多有趣的故事听。

武功山之旅——觉察篇（Z）