（1）晚上跑步时，下意识的没有开咕咚软件，不想让自己太多关注跑了多少公里，配速是多少，以及老想着结束后可以到朋友圈得瑟这件事。突然发现自己开始在有意识的延迟反馈。前天陪小侄女玩打弹珠游戏的时候也想到这个问题，小朋友（其实大人也是）喜欢玩游戏的原因之一就是游戏可以很快的给自己输赢的反馈，这样会让人很兴奋很激动，并且由于反馈来得快，所以在刚开始输的前提下很想再扳回一局。赌博亦是如此，所以产生了很多悲剧。
（2）昨天收到好多红包，这次我并没有拆开红包看里面的金额。好奇心还在，但是现在可以控制自己的这份心理，而且觉得自己应该努力做那个发红包的人。
（3）前几天看大小川叔公众号里的一篇文章，他发现一个现象：真正很努力的做事的人的微信朋友圈往往很无趣。要么偶尔转一两篇文章，加上自己的评论，要么三五天才有一两张照片，配上一两句显得很平淡的话。反而是那些朋友圈看上去很热闹，经常参加各种线下或者线上课程，大段大段的生活感悟，自己又坚持了多少天打卡的人，他们往往还没有找到自己的方向，处于迷茫的状态。 年前和一位创业做机器人的朋友聊天（我之前教英语时的学员），他说：我的每一天目标非常清晰， 从来没有迷茫过，我知道自己喜欢机器人，想把机器人做成一番事业，从几年前开始学英语的时候我就在熬各种创业的念头以及后来公司的落地，到现在的公司发展，我无比清楚的知道自己想要什么。
（4）今天一位非常贤惠的女性朋友邀请了好些朋友到家里吃饭，这位朋友做出的菜肴色香味俱全。今天她在厨房忙碌的时候，我特地在旁边观摩。我发现她做的六个菜式当中，除了酸菜鱼工序稍微复杂一点，其他的诸如辣椒炒肉，辣椒炒猪肝，蘑菇肉汤， 红椒炒腊肉这些菜的流程都非常简单。说白了我也会做。只是我认为自己不会做（我以前给自己好多负面的心理暗示：自己不擅长做菜，不喜欢做菜）。当时看到朋友在厨房忙碌的时候我就在想：即使我也能做出来这些菜，但是我显然没有这个自信专程邀请一帮朋友来家里吃自己做的饭菜。 回家后，突然想到自己应该主动发信息谢谢人家的心意（目前还需要特意提醒自己）。
（5）早上抹脸的时候听《好好说话》，里面提到这样一个观点：如果你只会用粗俗的语言来评判一个人或一件事的话，那么你的思维会越来越迟钝。 比如你在骂人的时候，如果只会说XXX是个王八羔子，或者在对事情发表意见时只说”“这简直就是太TM的没世道了。这些粗鄙的话看上去可以覆盖所有不满意的事和人，但这样也剥夺了大脑思考的机会。 长此以往，脑袋会笨。
(写完以上这些字后，我的情绪好像没有那么低落了。感谢写作)
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