情绪的宣泄是平衡心理，保持和增进心理健康的重要方法。不良情绪来临时，我们不应一味地控制与压抑，而应该用一种恰当的方式，给不良的情绪找一个适当的出口，让它远离我们。
情绪应该宣泄，但是要以合理的方式宣泄。当有负面情绪产生的时候：一不要迁怒，把怒气发泄在别人身上；二不要自我伤害，如自己打自己耳光、自己咒骂自己，甚至选择自戕，将怒气发泄在自己身上；三不要在他人面前大叫、大闹、摔东西，这样虽然发泄了情绪，却把坏情绪传染给了其他人，制造了“情绪污染”，同时也伤了自己的体面，非但于事无补，反而会使事态进一步恶化，给自己带来更大的伤害。松下公司一直非常重视员工的情绪管理，认为员工的情绪和工作效率有极大的关系，因此，在这方面动了不少脑筋，也下了不少功夫。
学了一上午想了很多观念转变了很多就是不知道怎么下手去解决排队论的问题，又是比不上人又是完不成任务又是干这个又是干那...
我们举起火把 点燃天空茂密的仇恨 雪就飘下 我们举碗盛满 添烈酒冲化 我们饮 胸间渐积炽沸的仇恨 大地像块通红的铁...
昨日，因为招聘怎样的新员工的事情，与老大发生了争吵。今年已是我跟着他一同走过的第10个年头。 在这10年中，我们经...
踏上人生的征途，仿佛不忍心错过这满目繁华的世界，带有磁力的身体，吸引着每一个空间的尘埃，终于，不堪重负的我，现...
摆脱不良的情绪需要宣泄，这段时间我很压抑，总会莫名其妙的烦，这不，昨天这种情绪终于让我哭着宣泄了出来。 独处的时间...
明月清疯 寒风裹挟着满地的落叶，盘旋着四散而去，不知所终。那天高云淡的舒爽，硕果累累的田野，还有满山醉人的红叶，已...
都说我很乐观，其实我很伤感，把快乐留给别人，把悲伤留给自己，多少个夜深人静的时候任凭泪水肆无忌惮的留下，这是一种无...
文/悼声 饮食世间烟火 我也只是凡人的肉身 存在一道不可调和的障碍 想击碎它 灵魂会不会似水一样漾开？ 常想消失在...
文字与我而言是一种宣泄的方式，慢慢的喜欢用写来表达自己的内心，讲真我不喜欢在于人分享自己的内心，没有共鸣的分享...
用文字作以宣泄 是我能想到的唯一方法 亦如昨夜的雨 汇聚了多少人的泪才凝成这场大雨 落在我未眠的窗前 以一种复杂而...
本文标题：宣泄
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