维生素B6：长青春痘、脂溢性皮炎（油）、湿疹、斑秃（不长头发）头发长的快
皮肤科神奇：口服外用都可以，缓解皮肤干燥。口服缓解B足的症状
酗酒：吃维生素B2
口角炎、
粗糙皮：维生素B2，影响胶原蛋白形成
头油：维生素B6
维生素B6可以外用涂抹皮肤。
缓解焦虑：维生素B12、B6谷维尼素
B6：皮肤干燥、油腻：可以连续改善干燥油腻的情况、坚持三个月以上，维生素B6，可以维持体内的钠钾平衡。
维生素B9：烦躁抑郁、焦虑，影响睡眠质量
HPV：HPV是病毒。增强免疫力可以吃多白畅音
维生素最好饭后吃：因为是水溶性维生素，不然会随着肾脏排出来了
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本文标题：维生素怎么吃
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