5月8日4组34号

如果从前听到爱自己我会想到自私，可能会认为不论什么事先考虑别人最后是自己，今天听刘老师分享‘爱自己的 七个层面'，反思自己。

第一层面我就不合格，我对吃的不太重视，早饭想吃就吃不想吃就不吃，工作时一天想不起来喝水，不过今天早晨我特意吃早饭，逐渐改变自己。

第二基本合格，还要不断提高知识面。

第三接受出，不接受目前状况。

第四，五有时不接受自己的情绪，有压抑情绪，我要改变去觉察情绪。

第六，七层面是我努力学习的方向，通过学习改变自己，爱自己。