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百日清书计划《爱的五种能力》

百日清书计划《爱的五种能力》

作者: sun的小世界 | 来源:发表于2022-05-21 20:05 被阅读0次

今天我阅读了《爱的五种能力》第3-4章

1、关键词：潜意识，情绪，觉察

2、金句摘录：

情绪是潜意识对人的提示和驱动，是心对人的指引。

情绪是潜意识对我们的提示和驱动，不同的情绪就像不同的信号，告诉我们发生了什么，以及接下来该做什么。

心是最好的引路者，懂得人的所有需求。只要心指引的方向没有问题，跟着心走，总能走到幸福的路上。

3、我的感受：

情绪的出现就像警告提醒，告诉自己要如何，规避风险，享受愉悦，遵循内心，自然发展。

过度的情绪变化，会伤害别人也伤害自己，不要压着情绪，越压越爆发，适得其反。

要时常觉察自己的情绪，及时疏导，从内心感受

，及时记录自己的情绪变化，保持在一个动态稳定的状态。

4、我的行动：

经常觉察自己的情绪变化思及时调整。

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