保持健康饮食

把食物比成药是毫不夸张的事情，正确的营养搭会让我们越吃越健康，越吃越美丽。

而错误的饮食方式堪比毒药，很多病都是吃出来的，你可别不相信。

例如糖尿病，例如痛风等等。

近些年来，我们的生活越来越富裕，物质也越来越丰富，食物就是更不在话下了，想吃什么就有什么，于是各种的饕餮美食让我们欲罢不能，但是也在默默的损害着我们的健康。

我们的营养摄取需要均衡，蛋白质，维生素，碳水化合物等等的一个都不能少。

吃饭也是个技术活。