听鲍春梅老师分享了关于亲密关系与界限的课程,明白了所谓界限就是将合理的那一部分留在内,不合理的那部分排在外。就比如农村里的农田,户与户之间都有田埂为界,田埂的左侧是我家的,右侧是小胡家的。有界限的生活,才能有助于我们既能做好自己,又能和别人保持良好的关系。
在婚姻关系里,你能够的是什么?不能够的是什么?
在婚姻里面,我能够的是:不在意金钱、物质是否富足;做好家务;好好对待孩子、老公和他的家人。
我不能够的是:被指责,被否定,被控制。
我的感受:失落、挫败、无助、悲伤。
我的渴望:被接纳、被认可、被爱。
我的自我:缺少安全感和价值感。
在婚姻里面,老公能够的是:努力工作,好好愛我和孩子。
不能够的是:被要求。
他的感受:焦虑、愤怒、挫败。
他的渴望:被尊重。
他的自我:孤独。
在亲子关系里,你可以的是什么?不可以的是什么?
在亲子关系里,作为妈妈,我可以的是:给予无条件地愛和陪伴,在孩子的成长过程中始终温柔而坚持。
不可以的是:无原则的宠爱。
我的感受:平和,喜悦。
孩子的感受:自由,快乐。
他们都知道吗?你会怎样表达自己呢?
曾经和老公用文字的形式沟通过,告诉他当我们意见不同时,不要对我加以否定,好好听我说;我做的不够好时,不要指责我,要温和的告诉我不好之处。
我们要彼此尊重,让儿子懂得尊重女性、女儿懂得尊重男性。
我们不能在孩子们面前争吵,要让孩子们看到我们的恩爱,让孩子们成人后有美好的亲密关系。
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