减肥就是“劳其筋骨，饿其体肤！”

减肥就是“劳其筋骨，饿其体肤！”

      又一个星期过完啦！礼拜六，礼拜天就应该挥舞着我们的懒胳膊懒腿儿！走出家门到出去看看！对于我来说！礼拜六与骑行比较配！礼拜天适合和老公一起约个会啥的！当然，对于我这种减肥的胖子来说！约会的地点不是星巴克，不是大商场，不是美食街！而是大自然！是的！你没听错！我们去了崇州的鸡冠山…

          这会儿咋们先来讲讲“劳其筋骨”那些事儿吧！随着社会主义的发展啊！咋们一个个大姑娘小伙子的都长得一肥二胖“岁月果真是把猪饲料”！习大大都讲啦！要提倡全民健身。而像我这种超重五六十斤的女胖子！减肥那是必须的！与好看无关，纯粹是不减会死的节奏了…所以！礼拜六骑行10公里什么的计划就在这种时代背景下诞生了。都知道胖子是因为懒所以胖！要改变这根深蒂固的习惯！还真不是件容易的事！可在死亡的威胁下！也就只能自我鞭策了…坚持下来也就那么回事儿！并没有那么难嘛…

            礼拜天造访了鸡冠山，也逛了元通古镇。是风是云又是雨啊。运动鞋湿透了，发型乱了，雨水也侵占了每一寸衣服！可是那又怎样！丝毫不影响我们的热情！去鸡冠山的山路一路开得胆战心惊！时而落石，时而泥石流灾害的现场，时而因塌方而裸露岩石的山体，最搞笑的是爬到鸡冠山山门车居然没油了！哈哈，好在人品一向很好。一中年大叔的备用油拯救了我们（所以，备胎不尽是坏的，嘿嘿）总之回到家后！真心觉得这两天过得是挺充实的。

      再来，我们就唠唠“饿其体肤”的事儿！都说减肥“三分练七分吃”这吃可就是大学问了！一吃的种类要多营养要均衡，二来每日摄入热量要低于消耗热量。想来谁也不能每天哪个称放身边测量然后计算卡路里。当然也不可能每天吃几十样不同种类的食物（关键还的让这些食物中的营养素含量刚好适合每日摄入量）。我不知道你们是怎么看这件事儿的！反正我是觉得很烦躁。不过好在朋友给我推荐的康宝莱奶昔代餐就帮我解决了这一麻烦。现在的我“饿其体肤”但营养均衡！体脂在下降！而精神状态却是越来越好啊…

        这就是我的周末！各位胖胖们！多出去走走，看一看！记得“劳其筋骨，饿其体肤”关键啊！营养均衡！不盲目节食！要从一个胖纸减成一个健康的瘦子！加油吧！胖纸们！

              2017-9-3小贾作于成都家中