刻意练习：站桩

      我们活在地球上，头顶着天，脚踩在大地上，我们是顶天立地的人。顶着天，意味着如果有天线，我们可以接收到更多的信息。踩在大地上，我们可以扎根于大地，让大地消融我们的垃圾。站桩就是连接宇宙与大地的古老又简单的一个修身养性的功法。人体作为一个我们探索体验的载体，它需要加油补气。站桩就是我们的加油补气桩。往简单讲它是一种为养生功法，往复杂讲它是修行的一个功法。

    站桩历史源远流长。它来自古老的《黄帝内经》。书中上古真人论中有记载：上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地。它首要的目的是入静，排除所有的杂念，停下头脑的活动，从而有安定心神的作用。它还有调节人体阴阳平衡，给身体补气，激发人体的自我修复潜能的作用。