对于一个考研党来说，刚刚背会的单词，合上书就忘了。面对考研的压力，忘性越来越大，情绪也因此低落，感觉自己的效率越来越低，记忆力也越来越差，又加上是辞职备考，生活中各方面的压力也都很大，生活和学习真的都是一团糟。跟着哈佛长时记忆法，我想书写自己新的人生。
马塞尔普鲁斯特说过“最能让我们准确地想起某人的，正是我们早已遗忘的事情”。我们都有属于自己的宝库，那就是深藏在我们脑海中的记忆。我想变得富有，那我能做的就是将我喜欢的、我所想珍惜的都深深的印刻在我的脑海中。我想成为我想要成为的人，那我就需要让自己变得充实，最直接的让自己充实的方法就是学习更多的知识，而这恰好就需要我能有一个好记性。
书中说人生就是一场制造长时记忆的旅行，对于如何保持长时记忆提出了三个诀窍：多体验新鲜事物、不惧怕失败、不被记忆束缚。简单来说就是：1.对新鲜事物充满期待并尽力尝试；2.发现喜欢的事情并努力钻研；3.凡是不要太执着，永远保持一颗赤子之心。我们要时常保持大脑灵活，你的思维就会达到意想不到的活跃程度，甚至会达到能够自如地进行“记忆断舍离”的程度。
记忆是把我们想要留下的内容记录在我们的大脑中，所以，要想能保持长时记忆，首当其冲的是要塑造擅长记忆的大脑。大脑的各个部分相互联系、紧密协作，通过不断输入记忆对象提高我们对记忆的唤起能力。
哈佛最强记忆法中第一篇说到了给你的大脑“松绑”。要想提高记忆力，首要问题就是要消除所有臆想。很多时候，我们正是因为被臆想所困扰，有时候让我们陷入恶性循环，这时候就需要我们“重构”来改写记忆。重构在这里是指为了改变某件事情的意义而重新构筑我们固有的思维结构。通过对记忆进行改写，我们的想法和观念都会发生变化。我自己也尝试了这样的方法，确实也有种柳暗花明又一村的感觉。
这本书写的很细致，方法也确实很实用，读完一遍以后仔细思考，想要将书中所提到的方法都学会并运用到日常的学习中，我发现还是得再刷一遍，真的是再刷一遍也不会觉得是浪费时间，二刷到一半又发现自己又有了新的感悟新的领会。我会把这本书推荐给身边的朋友。
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