01
有位读书会的朋友，习惯晚睡晚起，每天的文章都是在晚上23:50左右才发出来。从她的文字中，我看到了焦虑和不安。
后来，我建议她早起一小时，晚上必须十一点休息，早上5:30起床开始写。她说，我做不到，早起太难受了。我说，早起的时间才是自己的，你试一下，文章早点写完，一天都是轻松的。别等到该交作业了，才去手忙脚乱的写。
读书会也改为必须早起打卡，6点前完成打卡任务。
后来，真的发现她改了。
02
一位朋友体重180斤，上三楼都要歇三次，血压高，血脂高，血糖高。想减肥，健身教练说，红烧肉和大盘鸡一口都不要吃，吃一口你就废了。
真的有那么严重么？
我试了一下，一个月不吃肉。我想看看什么结果。
那个月，居然接到了三份结婚的请帖。坐在酒席宴上，看着别人吃，很难受。一群人不住的劝我吃一块红烧肉，我说，对肉过敏，一吃就肚子疼。
不到一个月，我瘦了四斤。运动量没有加大，也只是控制饮食。
我才知道，控制饮食，抵制美食的诱惑，真的很难。后来，我还是意志力不够强大，没有坚持下去，不到半个月，掉的四斤肉又长回来了。
而我的那个朋友，的确有了很大改变，如今体重150斤，苗条了许多。据说很多指标都趋于正常了。
以前，他看见卤肉店都走不动道，两天要不吃就难受的要命，现如今开始素食，喝起了养生茶。
最重要的，夫妻关系也和谐了。妻子不再唠叨他喝酒了。
03
以前，我没什么爱好，也喜欢在电脑上打打游戏，曾经连着打七八个小时。打着打着天就亮了。
2011年，我开始看书，在县图书馆办了三张借书卡，每次可以借六本书。女儿两本，儿子两本，我两本。小孩子的书很薄，三两天就看完一本，而图书馆周日休息，要还书只能周六去。
为了让孩子们多读书，我几乎每周都骑着摩托车去县城的图书馆还书借书。
有时候，不得不熬夜看书，为的是能够一同更换书。
看了多少本书？自己也不清楚，不过儿童图书馆的书，有多半借过看过。
有时候，想看的书图书馆没有，我就下载电子书，用学校整理档案的废纸打印出来，装订一下再看。曾打印过郑渊洁的《舒克和贝塔》，沈石溪的《斑羚飞渡》，刘瑜的《最后一颗子弹留给我》。
读书是痛苦的，有时候一坐就是两三个小时，直到腰酸腿麻才有察觉。
04
读了两三年书，有时候也有一点感悟，就想写下来。刚开始，就在笔记本上写，也写了两三笔记本，可是我发现，由于有时是在开会间隙，有时是在床头，写的字有些潦草，自己再看居然不认得了。
有朋友就推荐新浪博客，我也写过。有一次写了两个小时，两千多字，忽然停了电，就这样一切都白费了，再写，脑子里一片混沌。
幸好有朋友介绍简书，果然好用。
为了以写促读，我计划开始一场“手尖上马拉松”，连续至少写三年文字，看看有没有变化？
2020年2月，我开始尝试在微信公众号上千字日更。不知不觉，快两年了。
这期间，岳父大人患病住院陪护期间，我在陪护的行军床上写，持续了五个多月的时间。
2021年的春节，我看了一会春节晚会，然后开始写。妻子说，春节了，你就不能歇两天？我怕，我怕自己歇了一天，有了第一次，就会有第二次。坚持了一年的习惯就会黄了。
不管怎样，总算现在有了一个业余爱好，是否能以此为生，也许要看运气吧。
想改变，从来都不是轻松愉快地。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。你决心要改变，必须要有长期吃苦的准备，因为每一种破茧成蝶的蜕变，都是痛苦的。
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