一个灵感降临于我的头脑。既然我很抗拒冥想，抗拒在想象中创造我想要的人生，那么我至少可以试着用笔来创造。
把我想要的人生、想成为什么样的人统统写下来。写作就是我的冥想，这真是个绝佳的方法，是最最适合我的方法。
总是这样写写停停，每写上几段我就停下来看这看那，玩手机或者干别的。我的脑子里像住了一只猴子，不安分的跳上跳下，左顾右盼，而且这还是一只爱唱歌的猴子，在我脑子里播放着吵闹的节奏，我的心总是安定不下来。太恼人了，我感觉自己在头脑的混乱状态里转了好几年也没转出来。我不想再转下去了，尽管我已经这样写了无数次。
不如我最近就来执行几件事来尝试降服这只顽皮的猴子。
第一就是按照奥修书中的一个方法，每晚睡前做冥想练习，至少要连续坚持21天。
第二个是写作练习。每天在本子上书写，随便什么。散乱的、不安的情绪，想要的、创造性的书写。还可以通过书写让心平静下来，这些都会是威力无穷的办法。
另外还有坚持简书的日更挑战，清新冥想的每日打卡。还有我视为最重要的事，继续写我的故事。我希望可以提速，每五天可以完成二到三章。
我总是动不动就拿起手机翻来翻去，现在意识到，其实我对自己也很恼火，对自己还是有太多评判。写这件事的时候我感到很生气，我一点也不喜欢这个安定不下来的自己，让我越来越混乱。我不喜欢总是翻手机的习惯，我认定它是我内心平静的破坏者。但我能对它怎么样呢？谁能告诉我该怎么做？
现在我愿意承认自己也有无助的时候，我需要一些帮助。但我首先想到的是，我不能再相信我的头脑，它总是在我写作的时候提醒我去做别的事，而我每次都会当真，放下笔跑去洗碗、洗衣服或者开始和朋友聊天，也可能是打开淘宝再次买书。我再也不想上它的当了。再也不想它一提示我，我就成了它的奴仆。我要保持我的觉知，放开我的行动。只要动手写，管他写什么呢。我有写出最糟的垃圾的权力。所以这里是我的地盘，我有什么好在意。我不在乎，我就是要把我的内心赤裸裸的袒露出来。让那个长角的小恶魔也跳出来，让她暴露在光中。我要给她发言权，让她敢于表达她自己。也要让她在光中，看到自己黑色却光洁的羽翼，让她相信她的翅膀可以飞翔。没有什么不可以在光中敞开。我就是要在这种持续的解放天性的过程中放松下来，蜕去一层层厚重的面具与外壳。我要让我的心毫无负担地裸奔。
伴随着书写，我的心归于宁静。我的心很安静，我放松下来。很静，很舒适。我在这舒适与宁静中找到归宿。我爱这样的书写练习。它是我一直都在寻找的归途，它就是我梦寐以求的乐土。我的心很静很喜悦，我像在母亲的子宫里一样安全又温暖。我像在畅游宇宙，神圣的源头用祂无限的爱包容着我，支持着我。我爱你我爱你，无限感恩！我被包容着，我被爱护着，我的心安定下来，我已无需它求。
请允许我持续浸润在这样的爱与宁静中。我感到心轮深处喜悦在扩展。
网友评论