日记

断更了，写日记背单词锻炼总想着十一点以后，明天起调整一下时间。十一点以后马上休息，最多关灯锻炼。明天早上看看能不能上网传课题，不能就开始扫尾阅卷，上知网备课。争取上午把课准备好，明天下午讲试卷，晚上讲新课，周二准备物质结构内容。

最好明天三跑，距离短，速度快。调整好比赛状态。休息，明天早上背单词。