本周温馨时刻及点滴成果
一、健康
运动，跑步11公里，训练2次，冬天跑得很慢，配速9-10，不流大汗刚刚好。
饮食：一日三餐按时就餐，偶尔辛辣，满满调整到晚上不吃辣
泡脚：这周泡脚和喝水比较少，出差没有带泡脚盆。
评论5点30早起，睡11点，需要调整早睡到10点30
二、家庭
回家和爸妈给舅妈过生日，招呼亲朋好友。
看望了外公外婆，身体健康。
和弟弟一起通电话，他和我讲了算命的故事，和他分享了我最近的心情。
三、事业
工作方面，完成4场培训，团队小伙伴状态还不错。感恩霞宝宝的付出。
做了两笔订单。
四、财富
本周日常开销，没有太大出入。
给老爸舅妈买了礼物
请郊县的主任吃饭
五、成长
完成每日简书，评论1000字，内容会提前构思。收获了点赞
阅读书籍一本，完成读书笔记。
学会了心湖姐姐的摄影小技巧
六、休闲
和石姐逛街，聊天，在她的身上学到了很多人生的智慧。
七、社交
与郊县主任沟通，针对项目的执行细节做最后确认
张老师的交流，很开心，同频在一起
八、效能
完成梦想版
14组小组会议第一次召开7人参会
J7班小组会议和班级会议如期完成，质量非常好。特别是今天微微的分享，豁然开朗。
218班的学习锦囊后面两天关注得不多，下周要改进。
本周可提升的地方（或问题）
1.冬天到了，坚持泡脚
2.提前收集简书素材
3.218班学习锦囊的关注
下周三只大青蛙（目标）：
1、考试
2、讲师训练营的筹备
3、大学城马拉松跑步
感恩分享
感恩父母家人，有父母在，就有家和温暖！
感恩亲人，每次看到我，都会各种嘘寒问暖，各种疑问怎么这么瘦，这不运动吗。
感恩认识了易效能，学会了管理自己，感恩易效能的优秀教练海明教练，大军教练，还有刘艳教练，娟姐，天使班的伙伴们让我学会了摄影新知识，开始了简书分享！
感恩陈姐，给我了参加2019重马的直通名额，我太感动了！
感恩我的同事们，你们太可爱了，太信任我了，谢谢！
努力，为了自己，也为了帮助更多的人！
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