运动

作者: 心水止水 | 来源:发表于2021-01-30 21:58 被阅读0次

    运动的意义仅仅是健康吗?

    1、时间管理的基础是精力管理,3大习惯3+1:睡眠,运动,饮食加冥想;

    2、治疗拖延症:运动:健康,加快心跳分泌积极的物质,改善拖延症有效;

    3、慢跑和游泳效果更好;

    4、跑步:简爱跑步发—认知

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