20190124
1、早上时间比较充裕，做了灵视呼吸和呼吸法。做呼吸法时太阳已经升起来了，光着膀子迎着太阳吼叫很舒服，微微出汗，心轮被充满的感觉。呼吸法时的思绪已经比前几天少了很多。
2、因为早上呼吸法做的比较酣畅，白天整个人很宁静的感觉，工作时只是简单做事，效率高了很多。内心被一种很深沉的宁静充满。偶尔还会有情绪出来，会及时做清理。
3、晚上睡前做的静心，比较晚，所以迷糊中睡着了，记不得太多。依稀记得看到两个画面，其中一个是办公室水杯撒到地毯上，被猛然惊醒。平时的状态还是有些紧张。
4、身体越来越敏感，感觉到偶尔的刺痛，尤其是手指尖的疼痛比较明显，而且不固定位置。最近一段的清理和静心，鼻炎好像好了很多。鼻子很通畅，可以满满吸气的感觉很幸福。
5、晚上和家里的植物链接了一下，可以感觉到他们的生命力。虽然手的感觉不明显，但顶轮有能量注入的感觉。
6、白天的一个觉察：我还是很喜欢码字的，写给自己看就很开心，而且很喜欢看自己写的东西哈。对我，是一种记录，思路的梳理，或者能量的出口。
反思：最近话还是多，并不是每句话都带着觉知。还是有一些不假思索的无意义表达。
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修身， 修行， 修家， 修心， 修生。
本文标题：2019-P1-day4 修心记录
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