难得清闲的周末两天，完完全全自己一个人独处，安排健身，自己做饭，读书，学习，晨跑。充实的同时也在享受则会慢节奏。周六早起晨跑，周日睡懒觉到早晨9点半。劳逸结合，在家keep，去健身房上瑜伽课，运动量不过大，但也绝对足够。
晚上在学西班牙语，在看书，恍惚间回到了学生时代的模式，当然知道自己的学习效率一直不够高，会一边玩手机分心，学习的时候想着玩，玩的时候想着学习。
失败者失败的原因迥异，但成功者却有个共同特点，他们珍惜时间。最重要的是，他们在有限的生命里，不停的切换角色，善用鸡肋时间。可怕的是，他们竟然很少通宵熬夜，给人一副看起来一点也不努力的感觉。
觉得累的时候不必马上倒头睡觉，最好的休息是真正的动起来，体能和脑力之间的转换运作，从而提高效率。动起来的世界总是要比懒洋洋的生活要好，那一路，看到的风景也会不同。想起自己去年3月开始减肥，每天除了泡图书馆就是泡健身房，三个月后身体各个维度都有了明显的变化，人瘦了两圈。7月份开始工作后，每天脚不着地得瞎忙着，吃外卖，不运动。到了今年3月，又胖了起来。于是再次开启运动模式，我现在又是7月份。到了一个运动减肥的瓶颈期，体重特别容易反弹，但是自己仍旧非常想坚持下去，没想过要放弃，而且也明白健身是条不归路，既然开始了就一定要坚持下去。曾经也抱怨过为什么有些人能拥有怎么吃都不胖的基因而自己没有，如果不控制就会缓慢长胖，控制了也瘦的很慢。但是其实健身的路上挥洒的每一滴汗水都是自己真真实实流下的，健身是为数不多的花尽可能少的成本带来巨大收益的事情，对自己10年20年后都有着影响。退一万步讲，坚持运动健身至少让你强身健体，提前为中老年时期打好健康基础。更何况，健身所带来的体态，气质，身形上的改变都是潜移默化的，每天照镜子也许看不出来，但是猛然回顾的时候，会发现巨大的改变。
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