苦难，特别吸引坚强的人

当我们面对苦难时，应如何提高心理调整能力？

一、学会利用“幽默力量”。

        假如你拥有幽默，也就具有了随环境变化不断调节自我心理的有力武器，即可利用幽默减轻生活中因失败带来的痛苦。

        有位懂得幽默智慧的年轻人在一天早上发生了车祸，他驾驶证刚刚来买来的摩托车撞到了墙上，心里非常难过，但是他懂得用幽默来调节自己的心情，所以他一面查看那辆崭新的摩托车被撞后的残骸，一面对周围的人说:  “唉，我以前总说，有一天能有一辆摩托车就好了。现在我真有了一辆车，而且真的只有一天。 ”周围的人哈哈大笑起来，对这个年轻人来说，车被撞已无可挽回，但他并没有这件事看得很重，而是利用幽默的力量，既减轻了自身的痛苦和不愉快，又在尴尬的环境中给自己解了围。

        幽默常会给人带来欢乐，其特点主要表现为机智、自嘲、调侃、风趣等。确实，幽默有助于消除敌意，缓解摩擦，防止矛盾升级，还有人认为幽默还能激励士气，提高生产效率。美国科罗拉多州的一家公司通过调查证实，参加过幽默训练的中层主管，在九个月内生产量提高了15%，而变价次数则减少了一半。

二、用积极的行动面对苦难。

        当困难来临的时候，很多人被吓倒，从而丧失了行动的能力。其实我们无须被困难吓倒，而应果断的行动起来，去抵制困境，只有这样才能结束困境。就像面临灾难，如果一直等待救援就会失去自己拯救自己的机会，只有不畏惧困难的态度才能帮助你脱困。

        对于每个人来说，逆境、苦难是现实存在的“灾祸”，不可避免，但是我们不犹豫，修炼坚强的行动力，苦难反而使我们变得更加坚强。能在跌倒时坚强爬起来，常常会令我们有更多的意外收获。困难到了，经验也就不远了；磨砺到了，成功也就近了。只要你在跌倒的时候肯立刻站起来，而不是趴在地上哭泣和埋怨。

三、经受风雨，成败之间保持一颗平常心。

        有位哲学家说过:  “失败，是步入更高的开始。”检验一个人，最好是在他失败的时候:看失败能否唤起他更多的勇气；看失败能否使他更加努力；看失败能否使他发现新力量，挖掘潜力；失败以后，看他是更加坚定信心还是就此心灰意冷。

        失败和苦难又算什么？人生随时都可以重来。

        在奥运会上夺得金牌的冠军，接受媒体采访时说的最多的就是很简单的一句话:保持平常的心态。的确，在竞技场上保持平常心态，就能使竞技者超水平发挥，取得意想不到的成绩。在至少和人生中更是如此，只有保持平常心，才能取得工作和生活上的成功。

        实际上很多人并不是被对手打败，而是败给自己无法掌控的情绪。在现实工作中，在激烈的竞争形势与强烈的成功欲望的双重压力下，从业者往往会出现焦虑、慌乱、失落、颓废、茫然、百般聊赖等困扰工作的情绪。这些情绪一起发作，常常会让人丧失在自身的定位，变得无所适从，从而大大的影响了个人能力的发挥，使自己的工作效能大打折扣。

        古人云:  “淡泊以明志，宁静而致远。”不管我们身处何种环境，承受什么样的压力，只要能够坦然面对，就能够轻松地走向成功。

四、让每一天成为一个崭新的开始。

        “  After all，tomorrow is another day.  ”相信每一个读过美国作家玛格丽特.米切尔的《飘》的人，都会记的主人公郝思佳在小说中多次说过的这句话。在面临生活困境与各种难题的时候，她都会用这句话来安慰和开脱自己， “无论如何明天又是新的一天”  ，从中获取最大的力量。

        和小说中郝思佳颠沛流离的命运一样，我们一生中也会遇到各种各样的苦难与折磨，为了这些一时难以解决的问题，逃避和消沉是解决不了问题的，唯有以阳光的心态去迎接才有可能最终解决。阳光的人每天都有一个全新的太阳，积极向上，并能从生活中不断汲取前进的动力。

待到阳光冲破黎明时

五、拥抱困难，在历练中成长。

        一个心理健康的人，应能体会到经历困苦是现实生活中的正常现象，不必逃避，也无法逃避，并在可能的范围内予以克服。如果我们有足够的意志力，苦难反而会成为激励我们成长的宝贵资源。

        法国的戴高乐曾经说过:  “

苦难，特别吸引坚强的人。因为他只有在拥抱苦难时，才会真正认识自己。”对于你所遭遇的苦难，你愿意努力去尝试，而且不止一次的尝试吗？只是一次是绝对不够的，需要进行多次尝试。那样你就会发现自己心中蕴藏着巨大的能量。面对自己，竭尽所能去尝试、去改变，这些努力正是成功的必备条件。

翠溢四海