一旦开始写，就不要停笔，一直不停地写下去。别管文法和标点符号，你有写出全世界最烂的垃圾的权利。写，写出任何你的想法，不去阻挡，不去思考，任由信念流动。当你想的时候，当你想起过去的初恋男友，难以割舍的情感，不要停，没有谁规定，你可以写这个，不可以写那个，坦露自己。你是最好的，你是最差的，你最可恶，你最有魅力，一切都毫无关系。
身体僵硬，胳膊抽筋也好，身体放松，能一直写下去也好，不要管这些，写。无论你是絮絮叨叨，还是新意不断，无论是缠绵恩怨，还是坦然开阔，写。无论是仇恨、愤怒，还是大爱、光明，写。写，就是一个简单的动作，持续下去，不要停，只是持续地写，不要停。把心念的前前后后左左右右上上下下全部自然流露出来，你就是这么棒，就是去。。。。不在乎别人或别的什么事，哪怕娜塔莉的一些话。
今天感到写得胳膊抽筋，手臂僵直，这不是最轻松自在的状态。同站桩一样，站下去，写下去，僵硬也好，灵活轻松也罢，只是写下去。狂热性感也好，无聊闷骚也好，写。
生病：牙疼。看医生，路上毫不避人的鸽子们，晒着太阳，用尖尖的喙啄洗着自己的羽毛，随着太阳移动的鸟儿们，毫不担心自己的生老病死，过得好安然。生活对于它们是如此简单、美好。忙碌的人类，在这个大城市是忙着走来走去，低头看手机，再也不去晒太阳看着蓝天。鸟儿的眼里是没有什么比晒太阳更重要的事了吧，没事飞一飞。人类相比它们，荒唐幼稚，很少有人有好胃口，很少有人有好的睡眠，很少有人整日晒太阳。鸽子们在享受生命，享受生活。人类在消耗生命，疲于生存，忙碌、努力，挣得可以得到幸福吗？健康、生活、朋友，这些都是很重要的东西，身为人，到底拥有了吗？
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