2018-08-12

周检视8月6日_8.11日

一、目标检视

我预期的结果是什么？

预期与现实有差异吗？为什么？

有什么启示吗？还能做的更好吗？

可以做的更好！

目标二

我预期的结果是什么？

预期与现实有差异吗？为什么？

有什么启示吗？还能做的更好的吗？

应该会做的更好！

二、一周反思

1、日历反思—过去一周，有没有按照日历的事件安排去执行：

2、清单反思—在过去的一周里，有没有抓大放小？完成了多少件重要的事，一定要遵守高能要事的法则：

3、幸福时光—反思在生活里有没有做一些可以滋养我们心里的行动：

4、巅峰时刻—反思自己在过去一周里有没有赢得感觉？有过几次这样的感觉：

5、月度要事—查看自己未来1-3个月自己的日历和清单，根据情况适当调整，增加或删除：周末开始制定清单和日历！

6、高能时刻—思自己有没有在高精力的状态下，做最重要的事，盘点这一周有多少高能时刻：

三、数据统计

1、青蛙数据

① 这一周青蛙主要都用在什么方面？

② 在这些领域是否完成？

③ 有哪些收获？坚持，每天坚持！做记录很重要

2、习惯数据

嘉许（7）：

标准（6）：

注意（5）：

提高（4以下）：

四、一周自省

这一周我有哪些事情做的好？

这一周我有哪些事情做的不好？

这一周我有哪些感悟、收获？坚持做一件事，记录它，体会它！坚持专注于它。安排仪式感，培养成为习惯。

五、三圈自问

1、做那些事你觉得有意义？

2、做什么的时候觉得快乐？

3、我最擅长做什么？健身？

六、下周计划

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