17.9.

9.29

今儿没想动，下午，做了艾灸……

9.28

昨晚，泡了海亮余下一小撮茶，这下可好，半夜都清醒，今早，迷糊，上课也迟到。天很好，状态不佳，挺到晚上，准备休息。

9.27

今儿导引课，海亮老师亲自一节节讲解，收获很多，以后会在练习中多多体会。之后，品尝海亮老师自己做的茶，不错。中午，海吃，海买……节货置办好。

9.26

今天静养，没啥运动。下午去看了大夫，晚上散会步。

9.25

早上与邵、悦一起练了遍导引，站桩时感觉不是很舒服，停下，轻轻退到一边，看着她俩，邵老师表情很平静，像观音。练闭，又闻会稻花香，起身，蹭茶喝……

  此处省略800字……

9.24

上午在北门找个地方练了遍导引，有些气短 ，站桩时间短，再次证明共修比较适合我。

9.23

秋分日，感受节气之变化，上午艾灸中睡的沉沉的，回家又补了一觉，是秋乏吗？傍晚，园子散步，夕阳落下的方向不断南移。

9.22

今儿天路溜达一圈，错峰赏景，总会很惬意。这种随性出行，只是生活的调味剂，不会是常态。说走就走，也要有条件的: 孩子不在身边，老人还健康……重要的是不用上班。

17.9.

9.21

课后聚餐，几个人一冲动，晚上就杀到了张家口，明儿去天路看看。

9.20

又是艳阳天，户外的导引课，气场足，练习中特意找阳光足的地方，晒背，背是暖和，可不小心，把脸晒黑了。

9.19

今天中医课，已上的越来越顺，以至于都忘了每期要报名的事，没特殊事必到，每次都有点收获，慢慢渗透，慢慢体会。今儿对站桩的姿势又有了些认识，集体的气场还是挺大的。中午，艾灸后，又来了精神头，做了不少家务。晚上与两美女约会，不知不觉4个小时过去，准备休息，明天导引课。

9.18

上午打场球，下午呼呼2小时，晚饭后散步，泡红豆准备做馅，结果发现老公买的不干净，一通的洗挑，费了一小时，完毕后突然感觉头晕，坚持写完日志，顾不上烤箱中的面包了，睡觉。

9.17

今早自然醒，周末两顿饭，不急吃早饭，于是拉着老公陪我练导引，北门草地被清真寺的人围着，只好转到酷酷兔，慢慢地练起来，开始感觉不错，到最后又觉气短，于是站桩，虽然老公在身边，但还是被他人干扰，算了，以后还是在家里站吧，安静，不会惊着。

9.16

上午自己艾灸几个穴位，之后去红人拉伸，几个动作下来出了一身汗，午饭后就犯懒了。是艾灸导致还是拉伸带来的？看来还要再观察观察。

9.15

下午跑到中坞练习场，面朝蓝天白云拥抱太阳，站桩一会觉得右手发胀，加上有孩子玩耍的声音，无法安静，干脆收工吧。傍晚时分，穿过园子，期待能再‘’抄‘’上晚霞，可惜，有些是可遇不可求的。

17.9.

9.14

今儿心情很愉快。看了赵孟頫书画展，展馆的义务讲解员真好，耐心，细致，一个上午呆在其中不烦。

下午，我们几个解放的妈妈又在故宫溜达半圈，喝茶聊天……，释放心情，为己悦。

9.13

昨晚赶回京，就是不想错过导引课。中坞公园里，潘语的带领，海亮的指导，对动作的细节要领多了些领悟，只是练的不够多，还体会不出精、气、神。

9.7

白露，天又热了，今年的气候还是很异样，下午自己做了艾灸。明天要出门，简书暂停几日。

9.6

又开始上海亮老师的课，户外，好天，真给力，老动作，新印象……

17.9. 17.9.

9.5

新学期的中医课又开始了，午饭聊的很嗨，几次抬身又坐下……

徬晚，赱园，到知春亭，被一熟悉的曲调吸引过去，原来是老人用二胡拉的奇异经典，好听，正准备起身，天大变，大片的晚霞映上来…………园子里的灯也开了……

17.9. 17.9. 17.9. 17.9.

9.4

由于明天有邵老师的课，今儿打球，出汗，心情愉快……

9.3

这两天睡眠不安，热醒，多梦，但不乏……上午在小花园走路，顺便做了遍养生功，晚上散步，达目标。

9.2

下午去红人做普拉提，今天又被纠正了几个细节，对自己能长久重复一些简单动作，并力求到位的态度，自我鼓励下。

9.1

今早与邵、花儿一起户外练功，秋天的气场真足，虽然隔着衣服被咬了几口……下午刮痧，艾灸……我的三伏灸结束。