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7月6日复盘

7月6日复盘

作者: 尧建红 | 来源:发表于2018-07-06 17:04 被阅读2次

一早听着《怒放的生命》出门,到了太泉,坐下来冥想,之后的状态很好,一边听着《怒放的生命》,一边和着她引亢高歌。我告诉自己要勇敢面对今后的生命,以前都过得太胆小懦弱了,今后的生命必须改写一下。

想不到前一秒我在兴奋地唱歌,后一秒我祈求远山给我力量时,眼泪一下又来了。最近的整合,让我感受力越来越强了。

回家煮面,坐下来学习,触发到关于恐惧的认识,我觉得是时候面对一下自己对上班的恐惧了。因为马上面临去上班,现在整合一下,再让自己缓和两天,可能情况会好一些。

整合了一下,只是发现自己在这个群体,很没用价值和存在感,大家表面和和气气其实没有深度交流,而且也发现自己可能一直养成别人恭敬我、迁就我的习惯(比如家长、比如以前在希望大家会给到一些面子),当这样的恭敬没有时,自己就很失落,大家都是平等的,为什么要恭敬你呢?

可是仅是这个觉察而已,没有找到小时候的创伤。

对于最难接受的与领导的关系,依然是我心中的痛,我无法解脱,于是像尹祖潇老师求助,他点醒我首先要允许自己的情绪,然后再去觉察。我又问他,这个小时候的创伤有关吗?他说他不知道,要我自己去觉察。

我去记忆里觉察,原以为自己不在意的事却依然在心头,我一直以来非常同情弱者,见不得弱者被人欺负,会去打报不平。其实背后是我觉得自己是弱者,与其说不想让弱者被欺负,只是不想让自己被欺负罢了。

所以我一直还在在意王的事,以为自己放下了,其实是假装不在意而已。

我回到小时候,是什么造成了我的弱者思维呢?我的二姐从小是个怪脾气的人,弱小的我一定是她欺负的对象,虽然没有记忆,但是听妈妈说过,她把一把沙扔到了我的眼睛里,妈妈请了人帮我翻眼睛,听到我的痛哭,妈妈也哭。

我回到那个场景,一两岁的我该是多么痛啊!我深深感受到那个感觉,我再一次痛苦流涕,年幼的我呀!虽然记不起了伤痛,但是那种记忆一定在皮肤里,久久没有得到排解……而且也担心再一次被伤害。

我用整合的流程让小女孩发泄,让她去打姐姐,让妈妈安慰她,让姐姐道歉承诺,最后带她到了我的安全空间,让她回归到了我的意识中来。

这个整合实在太奇妙,好像又升了一级,以前只是针对专门的一件具体的事,现在能针对自己的某一特性了,比如一直觉得自己是弱者,再比如自己又觉察到一点:我为什么低不下来,强装作势,故作高高在上?又该好好整合一下了。

这个其实不难找,我这样只是把自己包裹起来不伤害自己罢了,小时候别人玩气球,我玩安全套,自己分明就是这种感觉,自己故作姿态才能让自己不受伤,我让自己放松身体,告诉她自己没有,只要用恰当的方法加入别人也是一样的,没有必要把自己崩起来,那样更受伤害,必要时去问别人要吃的,也不是不可以呀!

以前整合了这一环节,但是没有关注到让自己的身体放松下来,自己的身体一直很紧绷,这个问题一直持续到了好久,感觉又要来整合了。

关于这一点我脑中的画面感是小学学算盘被老师打的情形,看同学被打和自己被揪脸吓死了,吓来自己连算盘都没学会,可想而知自己有多怕,我入世后的惊吓兼来与此吧!

还有一个我无法与男人相处,这也是很久以来困扰自己的一个原因。我不敢和他们对视,和他们在一起就会紧张,这个问题应该是三年前才好多了。

说到这个不难找理由,一是自己缺少父亲的关注和陪伴,二是因为自己的容貌。小时候大姨一直叫我三娃儿,尧三娃儿,也是似乎不在意,内心也是很在意的吧!

只有通过整合了哦!

唉!这一周可以称作整合周,这个工具真是医好了自己好多,我放松了,勇敢了,别忘了昨天说的,你是一个战士,出证!

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